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黑芝麻怎麼吃 推薦幾款黑芝麻養生食譜
黑芝麻又稱油麻、胡麻、巨勝等，是一種常見的草本植物，不僅有食用價值還有藥用價值，黑芝麻藥食兩用，《本草綱目》稱”服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白髮返黑，三年齒落更生“，介紹了黑芝麻的神奇功效。那麼黑芝麻到底應該怎
2016-04-28 432 -
夏季養生食譜 夏季吃什麼菜好
夏季養生吃什麼好？每個季節都有每個季節的特點，人的身體也會根據季節的不同而不同，那麼在炎熱的夏季吃什麼菜好呢？下面就一起來看看夏季養生食譜。 夏季吃什麼菜好 1、番茄 番茄含有大量防止老化的抗氧化劑，是夏天守護健康的蔬菜。番茄含有的番茄紅
2016-04-28 114 -
老年人失眠怎麼辦 老年人失眠吃什麼好
老年人失眠怎麼辦？人到老年身體就會出現這樣那樣的問題，失眠是常見的一種現象，那麼老年人失眠吃什麼好？下面就老看看吧。 1、土豆 土豆也是失眠老年人不錯的選擇，適量的食用土豆可以清除對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸，因此老年人要注意，在晚
2016-04-28 185 -
老年人夏季吃什麼好 老年人夏季養生食譜
老年人夏季吃什麼好？老年人身體各方面都是比較弱的，所以老年人養生變得尤為重要。尤其是在炎熱的夏季，那麼老年人夏季吃什麼好呢？下面就推薦13款老年人夏季養生食譜，來看看吧！ 1、熗拌什錦 豆腐1塊，嫩豆角50克，番茄50克，木耳15克，香油
2016-04-28 133 -
老人補鈣吃什麼好 老年人補鈣的食物有哪些
老人補鈣吃什麼好？眾所周知，老年人補鈣是特別重要的。充足的鈣可以預防骨質疏鬆和骨折。那麼老年人補鈣的食物有哪些呢？下面就一起來看看吧！ 老年人補鈣的食物有哪些 1、骨頭 骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在製作成食物時可
2016-04-28 319 -
吃什麼能降低膽固醇 八種食物有效降低膽固醇
吃什麼能降低膽固醇？膽固醇是一種脂質，是每個人不可缺少的。但是血液中的膽固醇含量過高，則會對人體造成很大的危害。下面就給大家介紹八種食物有效降低膽固醇，一起來瞭解一下吧。 八種食物有效降低膽固醇 1.燕麥 美國飲食協會專家希梅娜·吉梅內斯
2016-04-28 122 -
夏季喝啤酒要注意什麼 夏季喝啤酒有哪些禁忌
夏季喝啤酒要注意什麼？啤酒是夏天聚會和玩樂的首選飲品，因為啤酒不容易喝醉，而且清爽可口。但是喝啤酒不宜過多，下面就來看看夏季喝啤酒有哪些禁忌吧。 夏季喝啤酒要注意什麼 一、不宜拿啤酒解渴 啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤
2016-04-28 71 -
吃什麼排毒養顏 一周排毒食譜讓你紅潤臉色
吃什麼排毒養顏？眾所周知，如果我們體內積累過多的毒素，而又沒有及時排出，我們的皮膚就會變差。那麼吃什麼有利於我們身體及時排毒呢？一起來瞭解一下吧。 第一日：海帶 功效：降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著
2016-04-28 111 -
飲食養生：蔥裡藏細菌 常吃10種美食最髒
夏季養心安神喝什麼茶好？夏天的養心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等，這些可養心安神的食品也是炎熱夏季不可缺少的。來看看夏季喝什麼茶好吧。 夏季養心安神茶：荷葉茶 荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清
2016-04-28 70 -
媽媽需要如何花心思 在秋季給寶寶健康養生
正逢秋季之時，如何給寶寶養生？讓寶寶健康成長不生病呢？媽媽可要在飲食上多花些心思喲。下面就讓我們一起來看看適合寶寶的秋季養生食譜吧。 銀耳粥 材料：銀耳30克，粳米、冰糖各適量。 做法：銀耳用溫水泡發，去雜洗淨，撕成小片；粳米淘洗乾淨
2016-04-28 52 -
白領午餐吃什麼好呢 健康營養的養生食譜
對於現在上班的白領們來說，午餐應該吃什麼呢？許多人都是選擇自己帶飯的，這樣就可以做出自己喜愛的一道便當，一頓營養美味的午餐就誕生了。 白領一族們的午餐一般都是叫外賣或去公司附近的餐館解決的。但是，外賣或餐館的飯菜要不油膩重口味，要不菜色單
2016-04-28 198 -
男人養生食譜 秋天最滋補男人喝的7款牛肉湯
秋季是男人比較虛弱的季節，牛肉湯是冬季最強身健體的湯品，那麼秋季男人喝什麼湯比較補身體呢？那就一起來看看秋季男人喝的比較補身體的養生湯食譜吧。 秋天男人喝7款牛肉湯最滋補 1、冬瓜枸杞牛肉湯 材料：牛肉、薑、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒
2016-04-28 173 -
常見營養食物功效與作用 常見藥效食物功效與作用
食物有寒、涼、溫、熱等四個屬性，人們可利用食物性味來調整人體氣血陰陽，中醫理論稱之為“四氣”或“四性”，介於寒涼和溫熱性質食物之間為平性食物。神農本草經》記載：“療寒以熱藥，療熱以寒藥”。食物五味，是指食物具有酸、辛、苦、甘、鹹五味。
2016-04-28 165 -
霜降養生吃什麼好 推薦幾款霜降養生食譜
現在明顯感到秋涼，表示霜降也快臨近了。霜降的飲食調養一般以平補為主，主張滋陰潤燥、養肺補肝。那麼霜降養生吃什麼好? 其實有許多霜降時養生的食物，如白果蘿蔔粥、老鴨湯等這些。那下面這就為大家介紹幾款霜降養生食譜。 1、白果蘿蔔粥 已經進入
2016-04-28 127 -
寶寶營養食譜 4個月寶寶吃什麼輔食比較好呢
寶寶慢慢的長大了，4個月的時候就可以考慮添加相應的輔食了，這樣才能讓孩子營養跟上，那麼4個月的寶寶吃什麼輔食比較好呢？下面就為大家推薦幾類適合寶寶的食譜吧。 粳米油 原料：粳米100克。 做法： 粳米淘洗好，加水大火煮開，調小火慢慢熬成
2016-04-28 84 -
素食養生有什麼好處 推薦幾款素食養生食譜
民以食為天，飲食既能滿足人們的味蕾，又能起到養生的作用。因為素食熱量低，營養豐富，現在很多人都追求素食養生，那麼素食有什麼好處呢?下面給大家介紹幾款素食養生食譜。 筍乾炒葫蘆絲 材料：筍乾、葫蘆、蒜、鹽。 做法： 1、將葫蘆洗淨去皮切絲
2016-04-28 135 -
秋季養生吃什麼好 推薦幾款清肺潤燥的食譜
秋季是一個養生的好時機，秋季也是疾病的高發時節，秋季肺熱容易咳嗽，而且秋季養生食譜也有很多，那麼秋季吃什麼清肺潤燥? 清肺潤燥食療方 1、雪梨燉冰糖 材料：雪梨1-2個，冰糖30-60克 做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰
2016-04-28 257 -
小孩吃什麼可以長高 推薦小孩增高食譜
小孩長個不僅要運動，還要攝入充足的營養。那麼小孩吃什麼可以長高？下面就為大家推薦幾款有助於小孩長高的食譜。 小孩長高食譜： 1、蝦皮碎菜蛋羹 材料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。 制法： 1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得
2016-04-28 816 -
這些食物搭配組合吃錯了可能會喪命！
日常生活中我們常常會關注食物的搭配，很多食物搭配起來會營養翻倍，但也有些事情如果不小心混著吃會中毒，嚴重的話可能會丟掉性命。當然我們也不能趨之若鶩，只要記清楚食物的屬性，正常的飲食也不會出什麼問題的。 這些食物搭配組合吃錯了可能會喪命
2016-04-28 56 -
秋季養生 4款化痰止咳糖水食譜
秋季是一個比較乾燥的季節，所以和容易氣躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什麼好？糖水是一個不錯的選擇，化痰止咳糖水怎麼做？下面為大家推薦幾款化痰止咳糖水食譜。 1、枇杷雪梨汁 材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。 做法： 1、將雪梨去
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