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如何提高免疫力 四款養生食譜來幫忙
在生活中，免疫力低下是造成人們經常患病的主要原因，而在受到病毒和細菌侵襲時，免疫力低下者也是最容易遭受傷害的群體，可見，提高免疫力是人們強健體魄的首要之舉，而本文所介紹的四款養生食譜，就能夠對大家起到幫助。 蝦皮炒小白菜——改善胃腸道
2016-04-28 113 -
老年人養生有哪些菜譜
老年人群由於身體抵抗力較弱，因此，其在日常生活就更應該注重養生的相關事宜，一般來講，大多數的老年人對於飲食養生的方法是十分重視的，而本文接下來就特意為大家推薦季刊適合老年人的養生菜譜。 1、熗拌什錦 豆腐1塊，嫩豆角50克，番茄50
2016-04-28 107 -
養顏排毒粥有哪些
在生活中，有關於如何才能養顏排毒的方法，一直以來就受到人們的幾大關注，而對於有助於人們養顏排毒的食物，更是受到了人們的青睞，為此，接下來本文就為大家介紹幾款額養顏排毒功效作用的粥品，希望能為大家提供幫助。 推薦一：山藥薏米粥 材料：
2016-04-28 155 -
老年人養生菜譜，常吃延年益壽
老年人退休以後賦閑在家，此時最主要的事就是保養好自己的身體，下面介紹幾種適合老年人食用的菜譜，希望能夠幫助到大家，食譜有，銀耳粥、龍眼銀耳羹、清拌茄子、麻醬拌豆角、黃瓜拌蝦片。 1、銀耳粥： 幹銀耳10克，大米50克。將銀耳水發洗淨
2016-04-28 136 -
中醫養生食譜有哪些
在各種各樣的養生方法中，食譜養生無疑是目前最受人們認可的一種養生方法，而在常見的中醫養生法中，中醫養生食譜的出現，也一度成了人們在養生方式中競相選擇的方法之一，那麼，中醫養生食譜有哪些呢？ 中醫的五行學說認為，人體的心、肝、脾、肺、腎
2016-04-28 121 -
適合孕婦滋補的養生湯
養生是任何年齡階段的人群都適宜去選擇的一種健康生活的方式，對於懷孕的女性來說，其在平時顯然就更應該注重於養生的方法選擇，是養生湯就是孕婦在懷孕階段應該著重考慮的事宜，為此，本文特推薦幾種養生湯的做法，以供大家參考。 做法一 材料：排
2016-04-28 99 -
什麼粥美容養顏
對於女性朋友來說，具有養顏美容功效的粥飲，顯然是適宜其在平時經常飲用的，一般來說，不同的粥飲，對於女性朋友的容貌所起到的養顏美容功效也是各不相同的，因此，本文特為女性朋友推薦幾款有美容養顏功效的粥飲。 栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補腎
2016-04-28 89 -
養生美容粥有哪些
在日常生活中，大多數的女性都是屬於上班族中的一員的，而由於工作的緣故，許多女性在平時也會因為工作壓力的存在而導致皮膚出現暗黃和乾燥的狀況，此時，就需要通過多喝一些具有養生美容效果的粥飲來調理身體。 一、健脾補氣粥 具有補腎氣，強筋骨
2016-04-28 70 -
健康養生達人必備的三個方子
現如今，健康養生的生活方式，已經成為人們十分認可和推崇的觀念之一，而在眾多的養生達人所推薦的方法中，下文所介紹的三個養生方子，是大家想要健康養生所必須具備的，因此，大家一定要認真瞭解。 食療方： 輕度感冒——白菜疙瘩加蔥薑。輕度感冒可
2016-04-28 52 -
冬季養生可選的養生食譜有哪些
現如今，隨著人們對於養生觀念的重視，冬季作為最適合人們養生滋補的季節，也逐漸的成為眾多養生人士實施重點養生手段的時間段，而在冬季養生的方法選擇上，其實是可以通過食譜養生的方法來進行的。 1、黃芪燉烏雞 原料：黃芪 50克，烏骨雞 1
2016-04-28 66 -
一周增肥食譜有哪些
對於身體較為瘦弱的人來說，其在平時不僅從外形上會顯得弱不禁風，由於身體過於的瘦弱，其在抵抗疾病的防禦能力上也是極差的，因此，如何增肥，就成為此類人群最為關心的事情，下面本文就為大家介紹可用的一周增肥食譜。 星期一 彩絲開胃魚 材料：
2016-04-28 53 -
糖尿病秋季養生食譜有哪些
眾所周知，糖尿病這種疾病在人們患上之後，患者在日常生活中是需要嚴格的控制自己的飲食的，否則，其在平時極易因為飲食不當而導致糖尿病病情發作甚至出現加重的情況，因此，本文現對糖尿病秋季養生的食譜進行分析。 一、山藥南瓜粥 材料：粳米50克
2016-04-28 101 -
健康美食菜譜有哪些
提起美食二字，對於大多數的吃貨來說，立馬都會出現垂涎欲滴的神態，其實，大家在吃上除了要多吃外，還需要會吃，而會吃二字主要就體現在食物的營養性和健康性的選擇上，為此，下文特為大家推薦幾款健康美食菜譜。 養胃湯一：桂棗山藥湯 紅棗12粒
2016-04-28 59 -
夏季美白養顏粥有哪些
到了夏天，美女都很害怕自己被曬黑，出門的時候會捂得厚厚的，就怕一點陽光曬到自己的皮膚，最後反而會導致中暑，這個是很得不償失的，美白的方法是有很多的，有的是可以敷面膜的，有的是可以通過飲食調劑的，夏季有什麼美白養顏粥呢？ 菊花紅棗粥：
2016-04-28 51 -
健康食譜早中晚餐是什麼樣的
有很多人會覺得吃早餐的時候，就隨便吃一點就可以，反正是剛睡醒，也沒有什麼胃口，其實這種想法是不對的，營養學家要求，早餐一定要吃得有營養，中餐要吃飽，晚餐要少吃，那麼健康食譜的早中晚餐是什麼樣子呢？ 一、晚餐青菜粥 很多減肥的人都
2016-04-28 112 -
2歲兒童營養食譜有哪些
孩子在小的時候，在飲食方面和大人是不一樣的，因為其消化系統還是發育不完全的，所以對於比較小的孩子要準備一些特別的食譜，不僅要有營養價值還是有利於孩子消化，2歲兒童營養食譜有什麼呢？ 營養雞肝面 材料：熟雞肝25克，小白菜25克，雞
2016-04-28 107 -
春季養生粥有哪些
經過了一冬天的洗禮，暖暖的春天就來了，冬季的養生和春季的養生是截然不一樣的，當然春季的養生更加的多樣化，就像季節一樣，充滿了朝氣蓬勃，下面為大家介紹幾款春季的養生粥的做法。 1、胡蘿蔔粥 胡蘿蔔粥的做法： 先將胡蘿蔔1～2根(按喜
2016-04-28 82 -
孕婦最佳營養食譜
孕婦吃東西也是有學問的，一些適合孕婦吃的食物對腹中的胎兒很有好處，可以使胎兒發育的更好，這類食物比如：葡萄乾，蜂蜜，牛肉等。另外孕婦可以喝一些粥來調理身體，也是不錯的選擇。 一、葡萄乾 葡萄乾富含人體所需微量元素、氨基酸和多種維生素
2016-04-28 92 -
養生早餐食譜有哪些
現如今，大多數的人在注重養生方式的同時，也會對養生所必需的食譜進行瞭解，通常來講，早餐食譜的選擇和搭配是一天中最需要受到重視一頓餐飲，而如果早餐營養供給的足的話，也會讓人們的身體愈發健康，因此，本文特為大家推薦幾款養生早餐食譜。 一、
2016-04-28 331 -
春季美容養生粥有哪些
提起美麗的容顏，相信這是大多數女性夢寐以求想要實現的願望，但是，隨著時間的推移，年齡的增大，女性朋友的肌膚也會變得越來越粗糙且色澤越來越暗淡，而此時，通過飲食調理來改善肌膚的方法，就成為女性朋友可選擇的方式。 黃芪紅糖粥 黃芪30克
2016-04-28 67
