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瑜伽減肥視頻教程 疏通氣血減肥養生
腰為腎之府，所以腰部對我們的健康起著關鍵的作用，然而很多人的腰都不是很好，同時腰部贅肉也非常的多，因而，鍛煉腰部可健腎強腰。來疏通腰部氣血，下面就讓小編介紹一套瑜伽減肥視頻教程讓你輕鬆減腰哦! 瑜伽減肥視頻教程 前屈後伸 兩腿開立
2017-03-07 8 -
不吃早餐能減肥嗎 不達目的反而增胖
導讀：不吃早餐能減肥嗎?有些朋友，尤其是女性朋友為了節食減肥，往往輕易的不吃早餐來減肥。她們錯誤地認為，不吃早餐，至少可以減少一天中1/3的食物攝入量，旨定對減肥有益。那麼，不吃早餐能減肥嗎?下面四季養生網小編為您介紹，不吃早餐能減肥嗎
2017-03-07 13 -
玉珠鉉減肥瑜伽視頻 30分鐘甩掉嘟嘟肉
每天30分鐘以上運動能幫助有效燃燒脂肪，今天小編推薦一套適合初學者的玉珠鉉減肥瑜伽視頻，能有效説明愛美女性收緊腹部和消減手臂嘟嘟肉，同時還可以高效率地燃燒脂肪。 玉珠鉉減肥瑜伽視頻 1、貓式 時間：3:30 雙膝分開與肩同寬跪坐
2017-03-07 10 -
秋季養陰重在防燥 飲食是關鍵
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，小編這裡給廣大女性朋友支個招。 秋燥傷肺少吃辛： 秋季雨量相對較少，吹風基本還是幹熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的“秋燥”。“秋燥”又可以
2017-03-07 3 -
老年人秋季進補須養陰
中醫認為，陰虛征是指體內津液精血等陰液虧少所表現的虛熱徵候。其表現為形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、小便短黃、大便幹結等特徵。秋季進補原則是益氣養陰、氣陰雙補，由於老年人臟器衰弱，脾胃消化功能不足，因此進補時要選用補而不峻、潤而不膩的平補
2017-03-07 5 -
初級瑜伽視頻教程 睡前瑜伽減肥又助眠
瑜伽的功效非常的多，但是為什麼有些人練瑜伽效果並不是很好呢?這就關係到練瑜伽的時間了，一般來說睡前瑜伽20～30分鐘為宜。運動後30～40分鐘後睡覺，人將很容易進入深度睡眠狀態，從而提高睡眠品質。下面就讓小編推薦一套初級瑜伽視頻教程，讓
2017-03-07 6 -
秋季養生把好5大預防關 養陰潤燥還需防秋鬱
入秋後，天氣逐漸轉涼，困倦乏力、口乾舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等問題較為多見。面對“多事之秋”，我們該採取哪些保健措施?記者採訪某醫院針灸門診曾紅文教授，她指出秋季養生需把好5個預防關：防秋燥、防秋涼、防秋乏、防秋鬱、防秋膘。 防秋燥：
2017-03-07 14 -
纖體瑜伽視頻教程 雕塑迷人凹凸曲線
想要擁有完美的身材曲線，很多人會選擇運動的方式，然而能夠堅持到最後的少之又少，還會練出虎背熊腰來，這樣會變得很醜，下面就讓小編介紹一套纖體瑜伽視頻教程，燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線。 纖體瑜伽視頻教程 1. 勇士三式 功
2017-03-07 5 -
秋季飲食保健清心降火防秋燥
3、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人秋季的補養佳品。 4 、銀耳：含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢 秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺養顏
2017-03-07 15 -
纖體瑜伽視頻教程 讓美麗與你同行
冬季來臨，很多愛美女性都要收起那樣漂亮的衣服，穿上保暖的棉服，但是有些人怎麼穿都漂亮，因為她瘦!那麼女性如何打造芊芊美腿、細腰呢?下面就讓小編告訴你一套纖體瑜伽視頻教程，只要你學會上面的招式，你就會成為萬眾矚目的焦點! 纖體瑜伽視頻教程
2017-03-07 6 -
蕙蘭瑜伽初級教程 消滅久坐積聚的贅肉
瑜伽是一項非常熱門的運動，能夠幫助我們塑造體形，同時還有減壓，緩解工作疲勞等功效，尤其是對上班族來說，特別的適用!下面就讓小編介紹一套蕙蘭瑜伽初級教程，讓你在工作的同時也能擁有一個完美的體形和樂觀的心態! 蕙蘭瑜伽初級教程 一、下犬
2017-03-07 6 -
瑜伽視頻教程初級 塑迷人小細腰
隨著氣溫的逐漸減低，為了能夠保持完美身體，在冬天也能夠美麗，減肥計畫已刻不容緩了!為了你的誘人S曲線身材，快來嘗試以下這套瑜伽視頻教程初級吧，!小編提醒你，這幾個瑜伽動作要按照順序來完成。這樣才能事半功倍，還等什麼趕緊動起來吧! 瑜伽
2017-03-07 11 -
產後瑜伽視頻教程 4式立即提升你的胸圍
很多孕婦生完孩子後會因為奶水退去而造成胸部在短時間內急劇縮水，生完寶寶了，胸部也會下垂，那麼有什麼方法能夠幫助產婦塑造豐滿胸部呢?下面就讓小編推薦一套產後瑜伽視頻，説明產後媽媽迅速恢復豐滿胸部的豐胸瑜伽，讓你立即提升胸圍。 產後瑜伽視
2017-03-07 17 -
美容瑜伽視頻教程 4招抗衰老皺紋
面對日漸衰老的面容，你是不是已經Hold不住了呢?正在千方百計的尋找緩解肌膚衰老的方法?下面就讓小編推薦一套美容瑜伽視頻教程給你，這套面部瑜伽能刺激面部肌肉，啟動皮膚彈性，延緩衰老。不妨做做以下簡單的面部美容瑜伽，擺脫代表老化的面部皺紋
2017-03-07 11 -
瑜伽視頻教程 OL工作健身兩不誤
時尚瑜伽健身已經得到很多人的推崇，尤其是對那些愛美女性來說，不僅可以打造美麗的身材、優雅的氣質，同時還能夠幫助她們緩解工作壓力，那麼什麼樣的瑜伽適合OL一族們聯繫呢?下面小編就告訴你一套瑜伽視頻教程初級，讓你更好的應對辦公生活! 瑜伽
2017-03-07 8 -
秋季喝茶可清肺降噪 推薦八款花茶
2、茉莉花茶 茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食欲，幫助消化。如果出現了食欲不振、咽幹口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保
2017-03-07 68 -
孕婦瑜伽視頻教程 輕鬆應對不適
孕婦是一個特殊的群體，需要大家用心的呵護，但是孕婦在懷孕期間就應該什麼運動都不能做麼?告訴你其實這種想法是錯誤的，對孕婦的身體沒有什麼好處的!下面就讓小編推薦一套孕婦瑜伽視頻教程，讓媽媽們能夠在孕期鍛煉身體，同時還能愉悅身心! 孕婦瑜
2017-03-07 5 -
瑜伽減肥視頻 瑜伽5式燃脂不反彈
瑜伽一直以來都是愛美女性的最佳瘦身方式之一，因為瑜伽不需要劇烈的運動就可以快速燃燒身體脂肪和內臟脂肪，下面小編就要跟大家一起分享一套瑜伽減肥視頻，希望可以説明大家快速有效的塑造完美S型曲線。還等什麼趕快去下文看看吧! 瑜伽減肥視頻
2017-03-07 10 -
秋季適合喝什麼茶
溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾號 39健康網 (長按可複製)，回復 白開水 瞭解詳情。 大家都知道秋季天氣乾燥，那要喝什麼茶養生呢?要怎樣喝呢?喝茶雖然有好處，但是喝
2017-03-07 11 -
哈他瑜伽視頻教程 激發身體無限潛能
哈他瑜伽是身體和呼吸的平衡術。它是所有瑜伽體系中最實用的一種瑜伽，最為被人們所熟知。通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧，來達到的訓練的目的。下面就讓小編介紹一套哈他瑜伽視頻教程，讓你可以有節奏的呼吸並且幫助開發身體潛能。 哈他瑜伽視頻教
2017-03-07 11
