水果沙拉， 相信很多人聽說過， 沙拉的做法有很多種， 有蔬菜沙拉， 還有肉類沙拉， 但是最常見的就是這個水果沙拉了， 水果沙拉好處， 水果對身體的好處還多， 所以製作出來的水果沙拉就會更加的味美， 還會有很多營養， 吃水果沙拉我們也知道， 這樣的食物可以幫助我們達到減肥的功效， 那麼下面我們來看看這個最簡單的水果沙拉做法。
自製水果沙拉其實也是很簡單， 用的主要原料無非就是我們平時常常吃的一些水果， 比如說草莓、甜瓜、香蕉等等， 這些都是製作水果沙拉的甜蜜水果， 關於水果沙拉的做法，
自製水果沙拉的原料：香蕉、草莓、甜瓜;
自製水果沙拉的配料：沙拉醬;
自製水果沙拉的做法：
1、把水果清洗乾淨， 切成小丁;
2、切好的水果拌點沙拉醬就好， 特別簡單。
選 購 宜：1、優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色， 梳柄完整， 無缺只和脫落現象。 單只香蕉體彎曲， 果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑， 無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷， 果實易剝離， 果肉稍硬;
2、草莓挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤， 結實、手感較硬者。
選 購 忌：1、購買香蕉時， 人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。 其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟， 起來果肉硬而帶澀味， 香氣不能充分散發出來;
2、太大的草莓忌買， 過於水靈的草莓也不能買;不要去買長得奇形怪狀的畸形草莓。
香蕉屬於熱帶水果， 適宜儲存溫度是11~18度， 一般情況下保存時間最長的是13天， 不能放冰箱裡保存。
吃出健康：
香蕉：
1、適合口幹煩躁、咽幹喉痛者， 大便乾燥、痔瘡、大便帶血者， 上消化道潰瘍者， 飲酒過量而宿醉未解者， 高血壓、冠心病、動脈硬化者。
2、香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用， 因此常吃香蕉可預防高血壓。
3、治痔瘡便血連皮燉食。
草莓：
草莓清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、能促進人體細胞的形成， 維持牙齒、骨骼、蹙額管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合。
甜瓜：
甜瓜味甘， 性寒， 無毒， 歸心、胃經;
具有清熱解暑，
用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴， 熱結膀胱、小便不利等症。
食品用料：鳳梨50克， 蘋果50克， 獼猴桃50克， 香蕉50克， 小番茄8個， 櫻桃若干;紅葡萄酒1杯， 白糖少許。
1、將鳳梨、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁， 小番茄1分為4;
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時， 同時放入冰箱;
3、1個小時從冰箱取出， 將櫻桃去蒂放入， 即可。
食品特點：爽口、消暑;紅、黃、綠、白色均有。
要特別注意， 放在冰箱裡面冰凍的話還可以的， 但是冰凍的時候一定要注意程度， 如果夏天冰凍太厲害了， 那麼對胃部的傷害很大， 這樣忽冷忽熱的扔胃部直接陷入冰火兩重天， 胃部突然是會承受不了的， 吃這個水果沙拉的時候組好是選擇新鮮的水果，
