癌症肆虐的今天， 你是否也感到過害怕。 癌症這一可怕的疾病， 為什麼離人類越來越近？飲食因素起到決定性的作用。 所以， 遠離癌症， 首先要做的就是健康飲食。 而健康飲食的第一布， 你需要自己在家做。 下面， 就讓小編來給大家介紹關於臘香朝鮮薊
1.將朝鮮薊瓣一瓣一瓣剝下。
2.剝至底部柔軟可食即可。
3.切去不能食用的老莖。
4.剝去莖上面的皮和殘餘的花瓣底部。
5.切去花瓣頂部不能食用的部分。
6.泡在加入檸檬汁的涼水中。
7.將剝下來的瓣洗淨。
8.將步驟7的瓣放在火上煮至花瓣變軟， 濾出原汁。
9.準備一個濾茶網和百里香、一片香葉、韭蔥切成小段。
10.將百里香、香葉、韭蔥放入濾茶閘道好。
11.將胡蘿蔔、洋蔥、紅蔥頭分別去皮切丁。
12.臘腸也切成小丁。
13.鍋中加入橄欖油放入洋蔥和紅蔥頭爆香。
14.加入臘腸和胡蘿蔔稍炒。
15.加入熬煮好的朝鮮薊原汁鹽、胡椒粉和裝了香料的濾茶網， 花莖朝上放入鍋中蓋鍋蓋煮至朝鮮薊柔軟， 大約15分鐘左右。
16.取出朝鮮薊擺盤。
17.將湯汁熬制濃稠。
18.澆在朝鮮薊上即可。
健康營養的食物應該從烹飪開始， 看得小編今天的介紹臘香朝鮮薊， 大家趕快去學著來製作一下， 讓我們的家人吃得更健康吧！
