現在人生活節奏變得越來越快， 人們的時間和精力已經越來越多的貢獻給了公司。 在將身心投入工作的時候， 辦公室特殊的工作環境讓很多辦公族患上了職業病痛。 那麼辦公室病症都有哪些?我們又應當如何來應對辦公室病症呢， 看了下面對辦公室病症的描述和診治， 相信會讓大家對辦公室病症有更深刻的瞭解。
1、頸椎病
頸椎病是辦公室常見疾病， 它的產生主要因為辦公室辦公過程枯燥單調， 需要集中精神來處理手邊的事務， 頸椎長期得不到運動， 造成肩部酸痛腫脹， 身體肌肉不能夠得鍛煉，
那麼對於辦公室頸椎疾病， 我們應當如何預防呢。 首先我們必須從心理上重視起來， 因為一旦得了頸椎病， 想要治療是極其困難的。 所以在日常的辦公活動中， 我們應該儘量找機會做做身體活動。
譬如經常轉動轉動頭部， 離開座位進行適量的舉手臂練習和下腰等簡單的鍛煉， 以達到舒緩肌肉壓力， 放鬆肩頸部肌肉的效果。
2、視力下降
社會科技的發展促進了人類文明的發展進步， 現代社會已經進入了資訊化。 各行各業都在普及資訊產業知識， 辦公室工作者的工作生活更是深受資訊科技的影響。 今天的上班族開展日常工作時， 更多的是依賴電腦辦公，
電腦頻幕太亮， 加上電腦螢幕光線光譜有輻射的效果， 很多人工作數小時後即會產生眼幹眼澀的症狀， 長期面對面腦， 導致了人眼的疲勞， 使得視力水準直線下降， “四隻眼”人群的數目因而激增。
為了保護我們的視力， 上班族最好在工作一小時左右就向遠處眺望， 多看綠色植物， 緩解眼疲勞。 另外還可以進行眼保健操訓練， 鍛煉眼球的肌肉彈性。
3、肥胖
肥胖是上班族需要面對的一大病症。 肥胖不光會影響人的身材， 影響自己的自信， 而且肥胖還會導致多種疾病。
肥胖是影響人體健康的一大危害， 很多辦公室辦公的上班族都可能被肥胖問題所困擾。 所以我們在辦公過程中， 需要時常的走動走動， 做一做辦公室保健操， 降低引起肥胖的風險。 平時在生活中， 我們也應注意加強身體鍛煉， 請做運動。
4、食欲不振
上班族應為工作壓力大， 很多時候犧牲用餐時間來辦公， 導致飲食不規律。 長期飲食不規律， 會導致身體正常的運行節奏被打亂， 很容易產生食欲不振現象。 食欲不振讓上班族不能很好地得到能量補充， 很容易引起身體疲勞， 降低工作效率， 還可能引發腸胃疾病。
上班族應該特別注意自己的飲食習慣，
5、心臟病
心臟疾病已經成為威脅上班族的高危疾病。 有研究顯示， 加班超過3個小時的人， 其出現心臟問題的概率要比正常工作者高出6成。 還有些上班族因為工作需要， 應酬很多， 也容易引起心臟疾病。
心臟是人體重要的臟器器官， 如果心臟出現問題， 那麼我們的生命安全就得不到保障。 上班族平時應該加強體育運動， 增強心臟活力;平時還要注意做好休息， 放鬆身心， 努力保持良好的生活習慣。
6、久坐危害多
久坐是引發前列腺疾病的重要元兇。 前列腺疾病是一種多發性疾病，
7、精神疲憊
上班族工作生活緊張， 經常會遇到熬夜加班， 這對身體的精力消耗非常大。 長期處於高強度的工作壓力下， 很容易引起精神疲憊。 這種身體的超負荷運作， 讓人時時精神緊張， 讓人勞累不堪， 精神萎靡。
上班族在平時的工作中應當注意調節工作生活的節奏， 懂得排解壓力， 防止壓力過大而引起身心的過度勞累。
8、煩躁症
煩躁症也是上班族易得的疾病。 人們因為工作壓力過大， 精神緊張又不懂得如何排解， 所以常常難以控制情緒。噴到一些小事就產生很大火氣，結果造成人際關係緊張。
上班族要特別注意關心自己的身心健康，如果發現自己脾氣變得暴躁，行為極端，難以控制情緒時，要學會放鬆自己，如果自己實在無法解決，那麼應當及時的尋求心理醫生的幫助。
結語：現代人在緊張的工作壓力下，常常處在疲憊的狀態，如果不能很好的關注自己的身體健康，瞭解常見的上班族疾病，那麼很可能錯失疾病早期治療的機會，導致某些疾病的蔓延。希望上文可以幫助大家對上班族疾病進行更好地瞭解，祝大家都能有個好身體。
所以常常難以控制情緒。噴到一些小事就產生很大火氣，結果造成人際關係緊張。上班族要特別注意關心自己的身心健康，如果發現自己脾氣變得暴躁，行為極端，難以控制情緒時，要學會放鬆自己，如果自己實在無法解決，那麼應當及時的尋求心理醫生的幫助。
結語：現代人在緊張的工作壓力下，常常處在疲憊的狀態，如果不能很好的關注自己的身體健康，瞭解常見的上班族疾病，那麼很可能錯失疾病早期治療的機會，導致某些疾病的蔓延。希望上文可以幫助大家對上班族疾病進行更好地瞭解，祝大家都能有個好身體。
