天氣熱， 儘量避免在強烈陽光下進行戶外活動， 同時要採取防曬措施， 多喝水， 特別是鹽開水， 隨身攜帶防暑藥物。 如果發生中暑， 應將病人抬到陰涼通風的地方， 用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部， 然後送往醫院治療。 此外， 專家還建議， 掌握一些簡單的預防常識， 就可以減少中暑的發生， 即涼水沖手腕可快速降溫。
做法：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒， 因為手腕是動脈流過的地方， 這樣可降低血液溫度。
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做法：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒， 因為手腕是動脈流過的地方， 這樣可降低血液溫度。
