小編問大家一個問題， 一個人的衰老從哪兒開始？可能你會說是皺紋， 或者記憶力再或者是體力.....其實都不對！有資料顯示， 人體最先衰老的地方是血管， 血管佈滿全身， 一旦血管開始衰老就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退， 人自然就開始衰老了。
如果你想更瞭解你的血管， 請先去做個血脂， 如果血脂檢查項目中， 總膽固醇超過5.18毫摩爾/升， LDL-C(低密度脂膽固醇)又呈現“↑”， 明你的血管健康已亮起“紅燈”， 需防範疾病了。
這幾件事讓血管老得最快！
1:大魚大肉吃得多
長期吃高熱高脂的食物， 可能會使血液中的膽固醇和脂肪酸過多，
2：總喜歡下館子
長期在餐館裡吃“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來的食物， 過多的脂肪容易將血管堵塞。
3：23點還不睡覺
晚上11時到淩晨四五點鐘， 是保證肝臟代謝血流的時間。 熬夜時心腦血管的生物鐘會被打亂， 導致體內內分泌失調， 血液流動緩慢， 粘稠度增加， 容易患病。
4：抽煙
吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 哪怕你身體再好， 一天兩包煙， 也肯定會給血管留毒， 讓它一天天脆弱下去。
5：久坐
長時間固定一個姿勢坐著容易引起靜脈壓迫， 形成下肢靜脈血栓。
6：喝酒無節制
飲酒過多， 血管容易失去彈性、變硬， 容易引起高血壓。
7：運動少
長期不運動， 血管內的垃圾會逐漸累積，
說了關於那麼多危害血管健康的事情， 接下來小編在給大家分享一些如果保養血管的小妙招， 讓血管更年輕。 其實保養血管很簡單， 比如每天吃兩個水果， 因為水果富含鉀、抗氧化劑和活性化合物， 而鈉、脂肪和熱量含量較低， 能有效降低心血管疾病死亡風險。 還有每天吃2瓣蒜大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。 還有就是多吃五穀雜糧， 少喝酒， 保持樂觀的心態， 多運動， 舒筋活血。 這些都能讓血管從新活力四射。
