現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內, 忍受電腦的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味, 再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷, 種種的因素下, 是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采? 為了讓你重現明眸, 以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物, 每天保養一下, 美麗, 就這麼輕易地從明眸間開始散發。
1、上班時的間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆, 最好是離開座位, 找一些遠距離的目標來看, 大約維持大約10秒, 稍微地休息一下, 對護眼有無窮大的幫助呢。
2、眼球運動
若連續座在電腦桌前一小時,
3、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的, 保持眼部濕潤, 對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作, 導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作, 而另眼睛乾澀不適。
4、吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎?是的, 其實在吸氣時, 可加速血液迴圈, 根據調查, 很多女性因為太專注盯著電腦, 就讓呼吸速度變緩, 所以要經常提醒自己, 保持呼吸順暢, 以放鬆身心!
5、健康食品
長吃對眼睛有益的食物,