什麼是男性骨質疏鬆的預防?怎樣才可以做到男性骨質疏鬆的預防?你對於男性骨質疏鬆的預防瞭解嗎?下面我們就一起認識一下男性骨質疏鬆的預防。
骨質疏鬆症在男性族群肆虐的情況可能遠比人們的瞭解來得嚴重。 骨質疏鬆症是一種很簡單的骨質加速流失的症狀， 導致骨質易脆而增加骨折的危險, 對於女性而言,更年期的女性荷爾蒙減少是加速骨質流失的原凶, 而對於男性而言， 雄性激素同樣具有維持骨質密度的功能, 當雄性激素隨年老慢慢下降, 通常是50-60歲左右, 骨質疏鬆症的症狀也會加速, 而通常雄性素下降的主要症候就是陽痿與性動力不足方面的困擾
那麼， 男性骨質疏鬆的預防該怎樣進行呢?下面我們給大家就男性骨質疏鬆的預防， 做具體的介紹：
【1】男性骨質疏鬆的預防首先是需要保持每日運動。
【2】每日攝取1000mg以上的鈣質， 保證骨骼基本的需要量。 如果擔心喝太多的牛奶會造成肥胖， 那麼每天攝入一定量的鈣製劑是比較好的選擇。 目前國內鈣製劑市場最新的一代鈣劑叫美國樂力， 它的吸收率高， 只需每天一粒， 而且不會發生便秘等胃腸道副作用。
【3】注意自己的性功能變化。
以上就是我們關於男性骨質疏鬆的預防介紹。 如果您對於我們上述的男性骨質疏鬆的預防還需要更進一步的瞭解，
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