平時我們在生活中也經常會服用一些飲品， 例如果汁， 或者自己製作一些愛心小飲品， 但是想要讓自己的肺， 脾更加的健康。 也是可以通過一些飲品來解決的， 而且這些食物在我們生活中很容易就可以找到， 並不是多麼的珍貴， 很多朋友可能對這一方法並不是很相信， 而且也感覺到特別的陌生， 所以今天由我來給大家介紹幾種關於補肺健脾飲的具體做法， 朋友們在生活中可以試試， 一定會有你想不到的效果。
健脾潤肺蜜煉紅棗茶
1.幹紅棗用清水洗淨， 放在蒸鍋內。
2.蓋好鍋蓋， 大火蒸制30分鐘。
3.蒸制紅棗熟軟， 由鮮紅變為深紅， 關火晾至紅棗冷卻。
4.晾涼的紅棗去核， 留下果肉備用。
5.紅棗果肉放在料理機的果漿杯內， 淋入20ML蜂蜜。
6.將果漿杯安裝在料理機的主機上， 通電， 將紅棗果肉攪打成棗泥。
7.棗泥的稀釋程度依個人喜好而定， 我喜歡帶顆粒感的。
8.紅棗泥放在密封瓶中， 裝至八分滿， 上面淋入20ML蜂蜜封口。
9.擰緊瓶蓋， 放冰箱冷藏保存。
10.喝的時候， 舀一勺蜜煉紅棗茶， 用溫水沖泡即可飲用
健脾粥
炒紅棗6顆， 薏米30克， 山藥一小段， 大米(粳米）50克
做法
1.薏米、大米洗淨， 薏米用水提前泡2小時以上， 大米提前泡半小時， 也可不泡。
2.山藥去皮洗淨切成粒， 泡在鹽水裡， 可以防止變色。
3.炒紅棗提前先掰開， 一會放在粥裡。
4.剛剛泡薏米的水不要浪費了，
5.半小時後， 放大米和炒紅棗， 再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。 煮粥的時間不要太短， 要把米油熬出來， 這米油很有營養的。
上面給大家介紹了兩種比較簡單的飲品做法， 其實我們在生活中還有很多中可以補肺健脾的食物， 只要我們在生活中多多學習一些關於這方面的養生小常識， 你和你的家人朋友才能更加的健康， 在生活中如果我們遇到咳嗽， 或者脾胃虛寒時都可以來製作這種食物進行緩解， 都會有不錯的效果。
