紅棗大家都知道是一種非常有效的補品, 它對女性來說是非常有好處的。 它富含豐富的鐵元素和多種維生素, 能夠補充人體的血氣, 治療貧血。 而雞蛋也是生活中一種常見的有效補充人體所需蛋白質的補品。 所以當把紅棗和雞蛋放在一起做成一道食補佳品的時候, 效果絕對是不可估量的。 那麼今天我們就來學習紅棗炒雞蛋的正確做法吧。
主料:雞蛋3個、小蔥2棵、紅棗5—6顆
輔料:油、胡椒粉、鹽
步驟方法:
(1)將雞蛋打入碗中, 並攪拌均勻。
(2)小蔥洗淨切成小段, 進行備用。
(3)紅棗洗淨、泡軟、去核, 然後切成細絲備用。
(4)將小蔥段和紅棗絲放進雞蛋碗中, 加入少許胡椒粉和食鹽, 然後均勻打散, 備用。
(5)鍋中放油加熱之後, 將紅棗雞蛋液倒入油鍋中。
(6)煎炒至雞蛋金黃美味出鍋, 裝盤即可。
溫馨小貼士:這道菜製作過程很簡單, 就是紅棗去核麻煩, 得一點一點把棗肉撕下來。 如果不想麻煩, 可以在專賣店或者超市里買好想你即食無核棗, 白色包裝, 裡面的棗是去過核的, 品質很好, 回來把棗泡軟後切絲就行。
通過上邊的步驟介紹我們學會了紅棗炒雞蛋的正確做法。 所以在日常生活中如果想進行補血、補氣食療的話, 可以多做做這款紅棗炒雞蛋。 這道菜不僅好吃, 關鍵就是食療效果極佳, 真的是一舉兩得。 所以心動的話, 就趕緊試試吧!