春節期間， 處處洋溢著喜慶歡樂的氣氛， 女性也從忙碌的上班生活抽出身來， 享受悠閒的生活， 每天都熬夜， 豈不知月經不調的毛病可能不知不覺中纏上自己！
曾經有報導稱， 經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍， 其痛經情況也很多。 春節期間， 天天熬夜， 可能會改變身體原有的生物鐘， 引發機體生命節律發生紊亂， 從而導致一系列內分泌功能失調， 進而影響女性排卵週期。 一旦排卵週期被打亂， 就可能出現月經失調， 會使孕激素分泌不平衡， 或會引發子宮肌瘤、子宮內膜病變等。
女性月經不調如何調理？
1、防寒防疲勞， 經期女性的身體抵抗力會下降， 如果月經期間受寒或者過於疲勞， 容易感染風邪， 加重月經不調， 所以要做好保暖和保持輕鬆的生活， 能幫助緩解月經不調。
2、做一些輕鬆的運動， 月經期間適量的運動能夠增加血液的迴圈， 促進子宮內膜的脫落， 能減輕痛經， 還能消除壓力， 但是要選擇適宜的運動量和運動方法， 避免激烈運動。
3、不宜經常熬夜， 要學會勞逸結合， 放鬆身心。
4、多吃能調經的食物， 月經期間儘量多吃有利於暖宮的食物， 例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品，
月經不調吃什麼？推薦3款食譜：
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。 每日1次， 連服， 能夠補中益氣， 養血止血， 主治氣虛型月經出血過多。
2、山楂紅糖飲
生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲， 能夠活血調經， 主治婦女有經期錯亂。
3、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲， 每日一次， 能夠清熱、調經， 主治月經先期量多。
