韓風涼拌雜素的做法

人是鐵飯是鋼， 一頓不吃餓得慌， 這句話說得固然有理。 但是在現如今的社會中， 驗證這句話， 還得從健康飲食的角度出發。 何為健康飲食？那還得自己動手來做。 下面， 就請大家跟著小編一起學做韓風涼拌雜素。

1.12食材

2.21黃瓜用鹽揉搓， 洗乾淨， 切成絲， 放適量鹽淹漬10分鐘；然後， 倒掉瀝出的水份， 並立即加入2小匙糖， 備用

3.豆芽清理乾淨；胡蘿蔔去皮洗淨， 切絲備用

4.豆芽用滾水氽， 水再開， 即刻撈出， 過涼水

5.過完涼水的豆芽， 要繼續泡在涼水中少時， 然後瀝幹， 備用

6.胡蘿蔔重複同樣的步驟

7.沖、泡涼水， 瀝幹備用

8.辣白菜切成絲，

9.裝盤， 撒上白芝麻， 即可

現如今很多做父母的都怕自己的孩子走進社會生存不了， 為什麼呢？因為他們怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現實問題， 而這個問題需要你自己來解決。 今天， 得知韓風涼拌雜素全部做法的你， 可以真正改變自己了。 去， 走進廚房， 徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。