健康的飲食能延長人的壽命， 那麼， 如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現。 而現在， 小編就先來介紹一下關於黑椒烤時蔬的做法。
1.蘆筍洗淨去根部
2.1西蘭花掰小朵， 洗淨備用
3.2小土豆洗淨去皮
4.12大蒜去皮
5.21烤盤鋪上錫紙， 刷一層玉米油
6.放入大蒜、土豆和蘆筍和西蘭花， 烤箱中層， 上下火190度5分鐘
7.5分鐘後， 撒上黑胡椒碎和食鹽
8.再刷一層玉米油
9.190度繼續烤制10分鐘
10.在撒一層黑胡椒碎， 然後將蘆筍， 西蘭花和大蒜取出
11.剩下土豆， 190度再烤5分鐘
12.擺盤即可
家人的健康是主婦們最大的心願， 那麼， 通過小編今天介紹的這道健康美味的黑椒烤時蔬，
桂花………數朵調味料精鹽………1小匙冰糖………1小匙做法1、桂花用鹽水反復清洗、瀝幹。2、將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。功效可化痰散淤，治咳嗽。 [詳細答案]
蔥油魚的做法 原料：活草魚1尾(重約750克)，鹽6克，醬油25克，料酒15克，味精3克，胡椒粉2克，薑絲15克，蔥絲15克，蔥絲15克，蔥段、薑塊各適量，香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]
紅燒排骨做法一：原料：肋排或小排配料：生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法：鍋裡放合適的菜油，加熱後生薑蔥放入炒香，然後把肋排入入鍋內翻炒，等肉變色發白後，加入醬油、料酒、糖，然後... [詳細答案]
黃秋葵食用方法多樣，既可涼拌，又可熱炒、油炸，還可湯食。主要利用方式有如下幾種：1、涼拌：輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，涼水速沖，切成細絲，加入各種佐料調製。2、炒食：去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料： 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖，色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放，隨意)1小匙。做法： 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
