例如：頸背部的纖維組織炎， 就稱落枕， 從字面上就不難看出其病因與枕頭有著密切關係。 枕頭不僅講究高低， 也要符合生理要求， 而且其硬度、形狀、大小等， 也要注意是否會影響頸椎的生理曲度。
在市場上雖然也有一些藥枕、磁療枕等用以防病和治療， 但絕大多數以扁形枕頭為主。 扁形枕頭不完全符合頸椎正常生理的需要， 因此長期使用這樣的枕頭並非有益。 我們可根據條件， 自己製作符合生理要求的枕頭。
自製枕頭可選用的枕芯原材料很多， 有蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、飲用後晾乾的茶葉及雞毛、鴨絨等。
枕頭的形狀， 以中間低、兩端高的元寶形以適合頸椎生理曲度。 這種枕頭可利用中間凹陷部位來維持頸椎的生理曲度， 兩端高則對頭頸部起到相對的制動與固定作用， 以減少睡眠中頭頸部的異常活動。 枕頭的長度， —般以超過自己肩寬10釐米一16釐米為宜;高度以頭頸部壓下後與自己的拳頭高度相等或略低一些為宜。
對於兒童， 枕頭的硬度， 即枕芯的填充物則更為重要一 些。 有些兒童後腦勺扁平、不對稱， 就是與兒童所用的枕頭有關。
