自己動手做菜, 確實是一件很幸福的事。 這個只有自己會做飯的人才能感受到, 下面介紹什錦雞湯的做法, 自己動手做起來
1.準備食材:西蘭花洗淨掰成適當的小朵, 胡蘿蔔洗淨滾刀切塊, 香菇洗淨切十字花刀, 生薑切片, 三黃雞半隻冷水洗淨切成小塊。 食材備好裝盤備用。
2.燒半鍋開水, 水開後下雞塊焯水半分鐘, 將血水(浮沫)煮出。
3.待浮沫完全煮出後, 用漏勺撈出雞塊, 放入盆中。
4.湯鍋中加水燒開。
5.雞塊入鍋, 下薑片, 加蓋煮半個小時。 水以漫過食材為宜, 中途加水雞湯的味道會被沖散。 影響營養和口感。
6.在湯鍋蓋過煮開的過程中, 就可以用這段時間來給西蘭花焯水。 西蘭花焯水的時間不宜過長, 會破壞它的維生素, 所以以西蘭花八分熟為宜。 焯好水的西蘭花用漏勺盛出裝盤備用。
7.等待湯鍋裡的雞湯燒開。 聽著鍋中的水將開的滋滋聲, 一瞬間是不是會覺得很幸福呢?
8.湯鍋裡的湯燒開後, 揭蓋。 依次放入胡蘿蔔、香菇。 加入鹽。 加蓋繼續煮。 加鹽的量以自己的口感為准。
9.加蓋時候, 蓋子略微欠一條縫, 來放出雞湯沸騰的水蒸氣。 打量的蒸汽冒出去後, 再把蓋子蓋嚴。 (我們自己是湯放的太多啦, 滿滿一鍋湯, 只能開蓋煮啦。 因為人多嘛, 大家都是吃貨啦, 不會放過這樣美味的雞湯滴!)
10.蓋好蓋子後煮幾分鐘, (因為東加了滿滿一鍋的關係,
11.加入已經焯好水備用了的西蘭花, 繼續烹煮。
12.加入西蘭花之後, 大約繼續煮五六七分鐘吧, 一鍋靚麗清新美味營養的湯就煲出來啦!
13.把湯鍋端上桌, 顏色鮮亮、美味而不油膩, 看一眼就覺得賞心悅目, 更不用說一陣陣飄出的嫋嫋香氣啦!
14.盛出一碗, 蔬菜的橙紅和翠綠, 雞肉的潔白, 香菇的亮澤, 頓時食指大動有沒有?
15.其實, 一餐飯食, 並沒有那麼工序繁榮。 當我們的民族美食從螢屏上走下來, 落在你的餐桌上時候, 你看著家人贊許的目光、看著她們溫柔的微笑, 是不是覺得, 此時幸福, 千金不換?愛之一字, 在於情真意切, 方顯得柔情脈脈, 浪漫叢生。
健康營養的食物應該從烹飪開始, 看得小編今天的介紹什錦雞湯, 大家趕快去學著來製作一下, 讓我們的家人吃得更健康吧!