在新研究中, 21名從60-80歲的駝背婦女參加到“1小時瑜珈班”來, 每週兩次, 共12周。 課程包括四種集中到上背的特定姿勢。 每三周引進更難的姿勢, 在研究開始和結束時都測量身高和上背彎曲度。 同時也進行幾種體能測試。
練習瑜珈12周後, 婦女們的平均身高增長了0.5釐米以上, 脊柱的彎曲有輕微致善。 體能測試也顯示有好轉, 說明脊柱變得更靈活了。 63%的婦女報告說感覺更好了, 58%的感到生理功能有進步了。
在新研究中, 21名從60-80歲的駝背婦女參加到“1小時瑜珈班”來, 每週兩次, 共12周。 課程包括四種集中到上背的特定姿勢。 每三周引進更難的姿勢, 在研究開始和結束時都測量身高和上背彎曲度。 同時也進行幾種體能測試。
練習瑜珈12周後, 婦女們的平均身高增長了0.5釐米以上, 脊柱的彎曲有輕微致善。 體能測試也顯示有好轉, 說明脊柱變得更靈活了。 63%的婦女報告說感覺更好了, 58%的感到生理功能有進步了。
您好!【器材】體操墊,體操棍,牽引布帶,單杠或肋木.【方法與步驟】一,墊上運動(以左側彎為例)第一節仰頭挺胸預備姿勢:直體仰臥,兩手握拳,兩臂彎屈,置於身體兩側.動作:1拍,下肢固定不動,兩肘撐床,... [詳細答案]
這個建議去醫院的康復科治療的,主要是需要長期矯正的,同時建議注意休息的,做局部的按摩是必要的。 [詳細答案]
你好,根據你說的情況,對於患者目前出現小指骨彎曲的情況,考慮以下幾種原因:一是發育不良引起的畸形二是腱鞘炎的因素三是不排除缺鈣的因素,但是很少見。指導意見:建議最好去當地醫院兒科就診,以明確病因,不... [詳細答案]
您好,一般鼻中隔偏曲是沒有什麼特別好的藥物來治療的,如出現感染,出血等都是對症治療。但是如果出現下面的情況就需要手術了:鼻中隔偏曲引起長期持續性鼻塞者;鼻中隔高位偏曲影響鼻竇引流,引起慢性鼻竇炎者。 [詳細答案]