胃不好, 要少食多餐。
一般早上起床後空腹喝一杯白開水或蜂蜜水, 早餐如果不喜歡喝小米粥的人也可以喝紅棗湯的, 有養胃健脾的功效。 (如果熬粥, 少放點蘇打進去, 對胃有好處)
養胃的食品 :
1、花生, 生吃最好, 飯前吃個4到6粒, 吃太多反而傷胃 。
2、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃
3、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨, 防脂肪積聚, 補心益氣生津止津
4、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
5、花生, 蜂蜜都是養胃的。 紅茶+蜂蜜。 ..。 十分養胃
幾種養胃方法:
2、一般, 胃消化功能不好的人, 症狀是吃一點點就會飽, 稍微多吃一點就會胃脹, 特別在晚上多吃的話, 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐, 如果還沒到正餐時間, 可以補充一些食物, 但不宜過多, 一定要記住這不是正餐, 正餐還是要按正常來吃。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好, 但為寒性, 牛奶也為寒性, 胃病的人應儘量少食或不食。
5、饅頭可以養胃, 不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的, 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃, 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多, 可以適度食用, 但不宜太多, 不容易消化, 因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動, 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,
8、非急性情況下, 不提倡吃藥, 因為長期吃藥都有副作用, 而胃病是一種慢性病, 不可能在短期內治癒。 如果需要, 提倡去看中醫, 中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性, 可以當作養胃食物, 不過對於胃酸較多的人, 不要使用太多。 而且, 一定要記住, 胃喜燥惡寒, 除了冰的東西以外, 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次, 胃病是一種慢性病, 不可能在短期內治好。 治病良方就是靠“養”, 急不來, 只能從生活習慣的改良中獲得。 我們都需要一個好的胃, 這些習慣的改變都是必需的。