只要你活著， 你就得吃。 而你要想活得更久， 那你就得吃得更好。 為了吃得更好， 你首先得改掉吃外賣的壞習慣。 以後的每一天， 最好都自己做飯做菜吃。 如果你不會， 現在小編就來教你關於西蘭花魚丁沙拉的做法。
1.1把魚肉切丁。
2.2黑魚去骨取肉。
3.1加入蒸魚豉油、玉米澱粉、鹽， 拌勻。
4.2把魚肉丁放碗裡， 滴入檸檬汁。
5.1把沙拉醬和番茄醬調勻。
6.2把西蘭花摘小朵用鹽水泡一下， 洗淨。
7.把花菜焯熟。
8.鍋熱， 入油， 再燒至七成熱， 加入魚肉丁炸制。
9.焯至金黃撈起。
10.和花菜擺在盤中。
11.加入茄汁沙拉醬。
12.成品。
健康的飲食才能換來強壯的身體，
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