夏季莫忘記護心

幾天前聽說38歲的小張由於突發心臟驟停而死亡， 讓人感到意外之餘， 更提醒大家夏季預防突發心臟疾患的重要性。 心臟是我們人體最重要的臟器之一， 它不斷的向外射血， 以滿足身體各組織器官對血液的需要， 一旦心臟不能向外射血， 身體所有的組織器官將停止工作而導致死亡。

夏季由於天氣炎熱， 新陳代謝加快， 身體消耗極大， 從而加重了心臟的負擔。 出汗多、易疲勞， 這些都是心功能不佳， 需要休息的提示， 只是大多數人並沒有注意到這種情況， 很多中年人甚至年輕人， 他們總以為自己年富力強，

在工作和生活壓力日益增加的當今社會， 加班加點、貪黑熬夜、超負荷的工作似乎成了他們的生活習慣， 並不知道無形中自己的心臟功能早已經出現衰弱， 當出現失眠、多夢甚至胸悶時都沒想到是不是心臟出了問題。

現在專家告訴你如果覺得最近睡眠不好、平時易出汗、疲勞， 上樓時乏力、胸悶氣短， 不要單純的只認為是缺乏鍛煉身體的原因， 應該想到心臟的問題， 當然你可能到醫院做個心電圖看不到有什麼特殊變化， 但不要以為你就是健康的， 因為心電圖如果表現出異常時說明心臟已經出現較為嚴重的損害。 這時應該從多方面關注心臟的健康問題， 以保證不出現更嚴重的心臟疾患， 甚至是心臟卒死的意外，

因為目前在心臟卒死的患者中， 有一部分人平時並沒有較嚴重的心臟病， 完全是突發的死亡。 更主要的是有很多心臟病表現出的症狀並不明顯， 比如老年的心梗患者往往以噁心、嘔吐等消化道症狀成為首發症狀， 沒有經驗的醫生可能會由於誤診導致延遲治療， 使患者失去最佳的治療時間而死亡。

專家提醒大家在夏季關注心臟的健康主要從以下幾方面入手：

1、運動量要適量。 除非你的身體狀況極佳， 否則不要刻意加大運動量， 因為由於氣溫升高後， 機體消耗的能量已經很大， 加大運動量會使心臟的負擔加重。 當運動強度達到心率+年齡=170時即可。

2、保證充足的睡眠。 睡眠本身可以使機體各組織器官的功能得以修復，

也是疲勞後身體自動的保護機制。 平時的工作狂們總是借助咖啡、茶葉來提神貪黑熬夜的超負荷工作， 其實臨時幾天年輕人的心臟還可以承受， 長時間增加心臟的壓力必將導致其功能的嚴重損害。

3、提供足夠的營養支援。 每天保證機體足量的優質蛋白質、脂類、糖、礦物質、維生素的需要。 夏季飲食儘量以清淡為主， 多吃水果、蔬菜， 優質蛋白可以考慮多吃魚等。

4、多喝水， 補充因出汗丟失的水分， 保證電解質平衡。 如果出汗特別多時， 應該喝淡鹽水。

5、不能超重。 過於肥胖是引發多種心腦血管疾病的主要原因， 所以保證讓自己的體重在正常範圍內對保護心臟非常重要。 成人身高標準體重（ kg ）=身高（cm）-100， 也可以使用體質指數（BMI）來計算，

即BMI=體重（kg）/［身高（m）］2， BMI=18.5～24.9為體重正常;BMI﹥25時為超重;BMI﹥30時為肥胖。

6、中午氣溫高時儘量減少外出機會， 防止中暑。 可以多進行室內活動， 防止意外發生。

7、不要忽略小症狀。 比如失眠多夢、胸悶、氣短、頭暈、易疲勞等症狀， 這些都時心臟健康出問題的表現。 你可以試著給自己測一下心率， 看最近的心率與以前相比是不是有變化？這時你可以服用天士力集團生產的複方丹參滴丸， 如果症狀減輕了， 說明你確實存在心臟的問題。 複方丹參滴丸能擴張冠脈， 改善冠脈流量， 增加心肌的血氧供應， 使心肌缺血引起的心悸、胸悶和心前區疼痛等心功能障礙症狀得到緩解。 而且是純中藥製劑， 具有起效快、療效確切、安全性好、可長期服用等優點。

建議大家按療程服用， 一般不是特別嚴重的心臟疾患， 一個月後都可以達到症狀完全消失的程度。

夏季來臨之際， 大家多關注心臟， 讓生活的每一天都是快樂健康的。