運動健身可以防寒抗身， 因為寒冷， 許多兒時課間防寒的招數也被大家想了起來。 大家互撞。 即使不能像小時候那樣一大群學生擠在一起取暖， 但幾個男同事在辦公室的空間裡故意創造機會撞一下， 會給自己升溫不少， 在談笑間還可以加深同事間的感情。 不過， 辦公室裡沒有課間休息的概念， 使得這項運動難以推廣開來。 所以， 他建議上班族在上班前和下班後“撞”一下。 回到家裡， 在家庭成員之間， 也可以如此玩鬧一番， 不僅可以保暖， 還可以讓家中充滿歡聲笑語。
運動健身可以防寒抗身， 在這裡專家提醒：運動前要做足熱身活動，
如果在時間和經濟上條件有限,可以堅持每天6-8組的跳繩運動,每組數量根據自身的情況選擇逐漸增加.或者做高抬腿跑每天5組,數量也是個據自身情況而定.一般不建議運動初期進行慢跑,容易造成膝關節損傷,可以... [詳細答案]
恢復期，就鼓勵多針對性的鍛煉腰部肌肉力量，因為隨著年齡的增長，肌肉和韌帶會相對變松，椎間盤也會變形縮水，韌帶和椎間盤是通過外力運動鍛煉不到的，這就需要患者通過鍛煉腰部肌肉力量，以維持腰段脊柱的穩定性... [詳細答案]
病情分析： 你好，這位病友，你的擔心也是多餘的，這種病的治療方法也很多 指導意見： 但合適的病人還是首選介入封堵治療，畢竟創傷小，恢復的也快 意見建議：，術後一般建議休息一月，如果沒有不適，可以正常... [詳細答案]
右側胸部凹陷，低領衣服就能看見胸不平，是否是長期有的症狀。 指導意見： 如果既往長期有，並且沒有外傷史，有無其他的症狀，肺活量偏低，要進一步檢查有無器質性肺病疾病，漏斗胸的症狀不像。 [詳細答案]
一般的是可以積極治療的，需要適當鍛煉身體增強體質，迴圈漸進慢慢適應的，可以服用中成藥補中益氣丸調理身體。練習八段錦 [詳細答案]
