都知道久坐不利於身體， 但是對於很多上班族而言， 又不是無法避免的， 長期下去的話， 小肚腩就來了， 疾病也就會來找你了， 有什麼運動可以緩解這種久坐帶來的危害嗎？
1.能走就走：和同事交流儘量不用電子郵件， 而是走到他們的辦公室與之當面溝通;樓層不高， 改爬樓梯;樓層較高， 就留幾層靠腿爬。
2.能站則站：站起來打電話， 使用其他樓層的洗手間， 坐一會後， 站起來伸個懶腰。
3.把看電視時間變為運動時間：除了減少看電視時間， 還應改變看電視的姿勢， 變坐為站， 活動四肢。
4.頭暈累了晃晃全身：就像跳搖擺舞一樣，
簡單可行的小動作， 如果你是久坐的人， 那就趕緊試試吧！
您好，根據您的病史和症狀看我考慮是由於您的心理因素引起的疾病，但是不能排除癲癇等疾病。建議進一步檢查以明確診斷。建議檢查腦CT和腦電圖，並可以檢查24小時腦電圖以明確診斷。根據您的病史看是器質性疾病... [詳細答案]
痛風病可由於高尿酸血症導致的，患者常可出現關節出現紅腫疼痛症狀，在治療上建議口服芬必得膠囊、蘇打片口服治療，同時局部外敷消炎鎮痛膏治療. [詳細答案]
病情分析： 這種屬於外傷性扭傷，皮膚沒有破潰，現在感覺疼痛可能是韌帶損傷 指導意見： 建議你可以去醫院做個ct檢查，如果不嚴重的話可以72小時之內用冷水敷，72小時之後用溫熱敷，平時注意休息，儘量不... [詳細答案]
便後要溫水坐浴,局部應用痔瘡栓或痔瘡膏.根據病情的不同,可以採取注射治療,冷凍治療及物理治療.嚴重者可手術治療,包括結紮法,膠圈套紮法,痔切除等. [詳細答案]
您好！建議您採用中西醫結合治療的方法，尤其是中醫中藥，中醫有很多可以止痛的好辦法，比如經穴植入術，但需要因人而異，辨證施治，用中醫中藥治療疼痛的話，一般沒有副作用，不會產生耐藥性，止疼效果好，持久，... [詳細答案]
