一、判斷方法
早期識別、判斷老年抑鬱症很關鍵， 可以從七大心理症狀和兩大軀體症狀去判斷。
心理症狀
1、核心症狀：悶悶不樂， 老是高興不起來， 一天中至少三分之二時間都是這樣。
2、興趣索然， 對什麼都提不起興趣， 家人給買了新衣服看也不看一眼， 或是以前喜歡打麻將， 現在朋友叫他去打也不想去， 總覺得生活沒意思。
3、疲乏無力， 無精打采。
4、思考問題困難， 做決定優柔寡斷， 行動遲緩， 跟往常相比， 好像變了一個人， 有時甚至一個人發呆。
5、自我評價降低， 覺得自己一無是處， 尤其是身患疾病的老人， 總覺得自己是家人的累贅。
6、莫名心煩， 老是擔心家人的安危， 經常坐立不安。
7、悲觀厭世， 出現輕生想法。
軀體症狀
1、消化道症狀：食欲不振、腹脹或便秘。
2、睡眠不好：經常失眠、早醒或入睡困難。
二、防治方法
如果老人出現以上症狀， 並且持續兩周以上沒有好轉， 應考慮前往心理門診就診， 平時中可從以下4個方面去防治。
1、子女應多與父母交流， 主動關心老人的身體和心理情況。
2、老人要多與外界溝通交流， 多參加一些集體活動， 建立自己的存在感。
3、老人要有自己的娛樂愛好， 豐富老年生活， 不僅打發時間， 還能愉悅身心。
4、堅持鍛煉身體， 強健體魄， 可打太極、跳廣播操等溫和運動， 飯後半小時散步還有利於腸胃消化。
4、保證充足的睡眠， 睡前喝牛奶、適當按摩放鬆身心可提高睡眠品質。
4、注重飲食的營養均衡， 多吃含鋅、鐵、硒等營養物質的食物， 如牡蠣、豬肝、小麥、蘆筍等， 鋅可改善味覺， 提高食欲;鐵可改善失眠的症狀， 預防耳鳴、耳聾;硒可延緩衰老， 提高身體免疫力， 預防一些老年疾病。
