優酪乳和香蕉可不可以一起吃

生活當中我們經常會聽說優酪乳和香蕉是不可以一起吃的， 吃了不但會影響營養的吸收， 而且還會對身體不好， 其實真實的情況不是這樣， 兩者在一起吃的時候根本就不會出現什麼影響， 可能是吃的時候本人身體不適應的原因， 那麼優酪乳和香蕉可以一起吃嗎？我們針對這個問題通過下面的介紹進行一下瞭解。

網傳香蕉和優酪乳不能一起吃， 因為兩者的營養衝突， 一同食用可能會產生有毒物質。 但是大家可能也有看到， 市面上有香蕉優酪乳賣， 到底香蕉和優酪乳能一起吃嗎？答案是肯定的。

香蕉和優酪乳營養相沖的說法是沒有科學依據的哦！香蕉和優酪乳同吃不僅對健康沒有任何不利， 兩者的營養素還能一定程度上互補， 對身體益處多多。

優酪乳不含有膳食纖維和維生素C， 而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質， 而且維生素B2極低， 而優酪乳中這些營養素都很豐富。 兩者一同食用， 不僅口感好， 還能為人體補充更加全面的營養物質。 因此， 也有一些商家推出香蕉優酪乳這一產品， 因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。

實際上， 說香蕉和優酪乳一同食用會有害健康， 很可能是因為體質本身不宜食用， 或者是食用方法不當。 比如， 一些脾胃虛寒容易腹瀉的人， 喝了剛從冰箱拿出來的優酪乳， 再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，

那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。 而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用， 反而能夠促進排泄， 對健康有益。 又或者是， 有些人空腹喝優酪乳後， 再吃香蕉， 因而出現腹痛腹瀉現象， 誤認為是食物中毒導致， 實際上是空腹喝優酪乳刺激腸胃導致腹瀉。 這些不良反應都並非因為香蕉和優酪乳的營養相沖。

通過上述的介紹， 我們現在知道了優酪乳和香蕉可以一起吃的， 而且還對身體特別好， 大家也知道優酪乳和香蕉的營養價值特別高， 在平時的時候吃了還會對身體起到養生的效果， 兩者富含的各種營養和礦物質也是特別豐富的。