很多人對於早餐是不重視的， 但是早餐對於人體的營提供是起著很重要的重要。 一些低血糖的患者如果在早上沒有食用早餐的話， 是很容易出現暈厥的情況。 美味的早餐是很多人都喜歡的， 但是要在怎樣製作呢。 如果大家對美味的早餐製作比較感興趣的， 可以看看下面簡單的舉例。
骨肉相連青豆粥
材料：粥底一鍋、青豆100克、骨肉相連雞肉串200克(已經煨好了佐料的雞肉串， 超市里可以買得到)
做法：
1、把骨肉相連雞肉串從竹簽上退下， 和粥底一起煮15分鐘;
2、加入青豆， 旺火煮10分鐘;
3、雞肉口感香脆醇香，
三鮮豆腐羹
材料： 豆腐......300克、鮮蝦......100克、豌豆......20克、玉米粒.....30克、雞蛋......1個、高湯......適量、鹽......2茶匙、料酒......1茶匙、白胡椒粉......少許、水澱粉......適量、香油......適量、香菜......1-2根
做法：
1.豆腐洗淨， 切成小丁， 切豆腐的時候可以從後往前切， 切的同時可以用手壓住， 這樣豆腐就不會總粘在刀上了。
2.大蝦只取蝦仁， 並用小刀在蝦背上劃開， 取出蝦線， 這樣處理後做好的蝦會更像蝦球~
3.雞蛋打散成蛋液。
4.現在就可以煮湯了， 一滴油也用不到， 把高湯或清水放到鍋中煮沸， 然後加入豆腐、蝦仁煮熟， 放入豌豆粒、玉米粒繼續煮， 調入鹽， 生抽， 料酒， 白胡椒粉攪拌均勻， 淋入水澱粉勾薄芡， 再沿著鍋邊倒入打散的蛋液， 有蛋花後淋入香油， 撒上香菜末就可以了，
關於早餐的製作， 大家如果有更多的興趣可以上網查詢。 大家對早餐的認知一定要多， 知道早餐對人體的重要性。 我們在整個上午的能量提供都源於早餐， 所以一份美味營養的早餐對於大家來說都是必須的， 希望大家對自己的健康重視起來。
