黑椒蜜汁雞腿的做法

吃是一件很簡單的事， 因為只要你張張嘴就可以了。 但事實上， 吃真的沒那麼簡單， 因為為了自己的身體， 你必須吃得健康。 而為了吃得健康， 下面就讓小編來為大家介紹一下如何去做黑椒蜜汁雞腿。

1.12雞腿洗淨， 去骨。

2.21用肉錘敲打松， 注意不要敲打雞皮的一面。

3.切成適當的大小， 放在盤子裡。

4.把所有的料汁兒混合均勻， 抹在步驟3中的雞肉上， 醃制2小時以上入味。

5.取一口平底不粘鍋， 略略燒熱後把雞腿肉皮朝下放入， 中小火慢煎至底部定型。 不用放油， 煎雞肉的時候會出油的。

6.一面煎熟後煎另一面， 同樣是中小火。

7.拿個漢堡包， 煎一個雞蛋， 夾著生菜， 吃著真帶勁兒

喜歡下館子吃飯， 這可是一個不好的習慣， 為了營養健康小編建議你還是學學做菜吧， 趕快去廚房試試今天的黑椒蜜汁雞腿。