香煎火腿蘆筍卷的做法

我們經常說的一句話就是病從口入， 確實也是。 很多疾病就是這樣的， 我們平時飲食的不注意， 所以我們不能老在外面吃飯， 可以自己做飯哦， 下面小編就介紹香煎火腿蘆筍卷

1.將蘆筍的硬根切掉， 用削皮器去掉根部外皮後， 沖洗乾淨

2.鍋中倒入水， 加入鹽， 大夥加熱至水沸騰後， 將蘆筍焯燙10秒鐘撈出， 馬上放入冰水中浸泡。 徹底涼透後， 撈出瀝幹

3.將意式火腿平鋪在案板上， 取三根蘆筍放在火腿的1/5處， 向上卷起成卷

4.鍋中倒入少許橄欖油， 待油7成熱時， 放入火腿蘆筍卷， 改成中火煎1分鐘， 撒入黑胡椒粉，

看完我的介紹， 相信你對香煎火腿蘆筍卷的做法已經有了一定的掌握了。 那麼， 自己趕緊操練起來吧， 理論需要實踐來證實。