工作太忙， 一坐就是一整天？穿高跟鞋站太久， 搬重物越來越吃力？白天腰酸背痛， 夜裡輾轉反側？趕快戳下圖， 學做這些運動！一天兩次、一次十分鐘， 每天堅持， 腰背輕鬆！轉給你最關心的人。
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那種運動減肥最有效
跳操短期就可以見效 瑜珈效果比較慢，是個長期工期，需要堅持。 我個人感覺瑜珈比較好，還可以鍛煉身體的柔韌性，他的呼吸法還可以從內部調節身體 [詳細答案]
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腿腳有傷如何運動？
你的這種情況可能是外傷後導致的軟組織損傷，可以考慮做針灸理療按摩等方法治療或做局部封閉治療，效果都比較好 [詳細答案]
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男孩，15歲，開朗活潑愛運動，一年前突然某天變得沉默寡言，後來吃飯上學變得不合群，特立獨行，害怕見人，人多點就不自在。走路迅疾，但是很少走動，只坐固定位置，固定時間洗澡睡覺。頭洗了從來不擦，幾乎不喝水
你好，可能目前患有精神心理疾病,.建議你去醫院看一下心理醫生，積極進行心理疏導，多與人交流為好的，多參加一些活動，適當運動為好的 [詳細答案]
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髕骨軟化症能痊癒嗎？可以做什麼運動?
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
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想通過運動、健身，瘦小腿
如果在時間和經濟上條件有限,可以堅持每天6-8組的跳繩運動,每組數量根據自身的情況選擇逐漸增加.或者做高抬腿跑每天5組,數量也是個據自身情況而定.一般不建議運動初期進行慢跑,容易造成膝關節損傷,可以... [詳細答案]
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