早餐對於人們來說是很重要的, 如果早餐吃的好, 其實還有一些我們意想不到的效果, 例如如何讓白髮變黑。
營養早餐
材料
熟黑芝麻50ml、即食燕麥100ml、椰棗9個、蜂蜜適量。
製作方法
1.將蜂蜜以外的三種原料, 放入破壁機內。
2.接著將溫水加至1200ml, 選擇濃湯鍵。
3.將打好的糊倒出, 加入適量蜂蜜即可。
黑芝麻入腎經且對頭髮非常的好, 所以在早餐中加黑芝麻是很好的。 黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸, 而且含有大量的鈣質, 不僅可以補充營養還能讓頭髮變黑。
燕麥片的減肥功效, 我就不用多說了, 相信每個減過肥的朋友,
既能享受美味, 又能減肥瘦身, 還能讓頭髮變黑, 何樂而不為呢?
早餐對於我們一天來說是非常重要的, 因此我們一定要吃, 而且還要吃對, 對對自己身體好的。