現在的養生足療其實有很多保健身體的一種方式， 而且我們也可以發現現在的人更加注重自己的養生保健， 尤其是在經過一天忙碌的勞動和工作之後， 總會想著用一種方法去緩解自己的這種情緒， 而足療成為了很多人的選擇， 那你知道如何正確去幫助自己足療嗎， 看看下面所介紹的養生足療方法。
正確足療很重要
每個人選擇足療的方法都不一樣， 所以說這樣子起到的保健效果也是不同的， 因此大家在針對這種問題的時候能夠更加注重， 主要關注這些保健問題才可能儘量的去降低更多疾病的入侵。
養生足浴方1：黨參黃芪白術泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克
過程：把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘， 每日一次。
功效：補氣虛。
養生足浴方2：艾葉泡腳
材料：幹艾葉50—100克
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳， 先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
功效：艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘
艾草加紅花可改善靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈不好， 手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒， 適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
養生足浴方3：紅花泡腳
材料：紅花1克， 少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裡燒開， 加一勺鹽， 先熏腳後泡腳
功效：活血化瘀， 治腰酸痛。
以上就是關於足療的正確保健方法，
