吃東西狼吞虎嚥
吃東西狼吞虎嚥仿佛成為這個時代上班族的一個通病， 工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中， 吃飯好像只是為了簡單的身體需要， 所以， 吃飯速度非常快。 實際上這樣對身體健康非常不利。
吃飯快， 食物的咀嚼不細， 易損傷消化道黏膜， 產生慢性炎症；另外， 吃飯快， 食物團塊的體積大， 易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激， 久之會引起消化道損傷甚至癌變。
張先生就是這樣的患者， 從參加工作起， 因為工作太忙， 所以練就了快速吃飯的本領， 不幸的事情發生了，
吃得過飽
我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害， 《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：“飲食自倍， 腸胃乃傷。 ”說明一次吃很多東西， 首先損傷的是我們自己的腸胃。
中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味， 魚腥乳酪， 強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。 ”從古人的經驗看， 飲食過量就會使腸胃功能失調， 時間久了， 生病得癌也無法避免。
喝酒傷肝大家都知道， 但偏偏有一些人不信邪， 每天胡吃海塞， 大量飲酒， 最終不但傷害了肝臟， 也患上了奪命的癌症。 因此， 小編認為， 想要預防癌症， 還應該做到戒酒戒煙才行。 不過適當喝一點小酒是沒關係的。
