要讓血管保持彈性， 血壓不升高或大幅度波動， 那麼就要身體能控制血管緊張素。 我們全身的血液迴圈需要血管的運行， 血管就是人體的管道， 血液從中進行迴圈， 輸送到全身各處。 當然， 我們的血管也是需要清理的， 因為“垃圾”容易堆積。 那麼， 清理血管吃什麼好呢？下面和小編一起來瞭解一下。
茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。
茄子：含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥：洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
捲心菜：捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣， 其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K， 有利保護血管黏膜， 加速血液迴圈， 讓血管更加堅固、有彈性。
菜花：菜花有白、綠兩種， 綠色的也叫西蘭花。 兩者的營養價值基本相同， 菜花熱量低， 食物纖維含量很高， 還含有豐富的維生素和礦物質， 因此它又被稱為“天賜的良藥”。
大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用， 並能有效防止血栓形成。 經常食用大蒜， 能夠對心血管產生顯著的保護作用。 大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。 醃制大蒜時間不宜過長， 以免有效成分遭到破壞。 患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。
黑豆：含有豐富的花青素， 能清除體內自由基， 降低膽固醇， 促進血液迴圈。 此外， 花青素還有護眼的功效。 花青素在酸性條件下更穩定， 用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。 泡制前需要先將黑豆炒熟， 放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，
玉米：富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
