百合的營養價值很高, 富含澱粉, 富含蛋白質, 另外有多種微量元素和維生素, 具有清熱潤燥的作用, 有一定的美容養顏的效果, 適當的吃一些還能夠增加身體的免疫力, 有補益中氣的作用, 百合的做法有很多, 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
可以做成百合銀耳肉排湯,
有很好的美容養顏的作用。
另外還有一定的清熱去火、潤肺止咳的效果,
在養神鎮靜方面的作用也很好。
準備豬大排半斤,
準備適量的百合、銀耳,
另外準備鹽、蔥和水。
把百合清洗乾淨, 銀耳先用水泡發, 然後去掉根, 把銀耳撕成小塊兒,
大火燒開以後,
再轉為小火煲兩個小時左右,
在出鍋之前加入適量的鹽來調味,
再放入少許的蔥花,
這樣百合銀耳肉排湯就做好了。
百合銀耳肉排湯的做法比較簡單, 對身體有很好的調理和保健的作用, 是很好的一種養生湯, 不但能夠提高身體的免疫力, 同時還有健胃消食的作用, 對於腎臟的調理的作用也比較好, 適當的吃一些還有強身健體的功效, 尤其在夏天的時候適當的吃一些能夠解暑去煩、清熱解毒。 是保健功效比較好的養生湯品。