好吃美味的甜點深得女生的喜愛， 吃甜點的好處有許多。 今天小編給大家介紹一種超級好吃的甜點(椰絲牛奶小方糕)的做法， 告訴大家椰蓉的好處， 感興趣的小夥伴們一起來看看吧。
甜點的做法
椰絲牛奶小方糕
【主料】：椰奶240ml、淡奶油100ml、玉米澱粉40g。
【輔料】：椰蓉適量、白糖40g。
步驟
1.準備好所有的食材。
2.取80毫升椰奶倒入玉米澱粉中。
3.把玉米澱粉拌均勻備用。
4.奶鍋中加入剩下的椰奶， 淡奶油， 和白糖。
5.中小火慢慢煮開。
6.然後加入玉米澱粉糊。
7.要不停的攪拌直到奶液變濃稠成糊狀。
8.在容易底部鋪上椰蓉， 然後把奶糕倒入容器中抹平。
9.上面可再撒上一層椰蓉。
10.加蓋密封放入冰箱冷藏8個小時。
11.吃的時候取出切小塊。
12.每一塊都要沾滿椰蓉， 即可食用。
椰蓉的營養價值
1. 補充營養
椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等， 能夠有效地補充人體的營養成分， 提高機體的抗病能力;
2. 利尿消腫
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質， 其成分與細胞內液相似， 可糾正脫水和電解質紊亂， 達到利尿消腫之效;
3. 殺蟲消疳
椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用， 飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲， 用之於臨床， 不僅療效可靠， 且無毒副作用， 是理想的殺蟲消疳食品;
4. 駐顏美容
椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，
吃點心不是壞事
其實， 吃點心並不是一件壞事。 建議將一天的總熱量平均分配到三餐和兩小頓點心裡， 因為人們常容易因過餓而造成正餐吃更多的補償心理。
饑餓， 其實與血糖有關。 當血糖濃度降低時， 人會覺得疲憊、注意力不集中， 這時表示身體需要食物補充能量。
吃完東西後， 人體內的血糖濃度正常約可維持3～4小時。 所以一般人約每3～4小時就會產生饑餓感， 這是一種正常的生理需要， 只有保持血糖濃度穩定， 才可以擁有源源不絕的能量與活力。
點心讓你頭腦清晰
研究指出， 經常吃點心(意即正餐攝取量減少， 少量多餐)， 可以降低血中膽固醇含量，
吃點心能使你保持旺盛的精力， 碳水化合物含量豐富的點心， 像是全麥餅乾和水果等可以補充熱量， 讓人活力充沛。 另外， 還有一個好方法：可以在背包裡或抽屜裡儲存一些可以應急、增強耐力、熱量又不高的小點心， 像是水果乾、麥片、堅果混合榖片等， 在工作忙碌時， 隨時可以補充體力。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於椰絲牛奶小方糕的製作方法， 小夥伴們學會了嗎?椰絲牛奶小方糕不僅製作簡單還有有營養哦， 喜歡吃甜點的小夥伴們快學起來， 希望小編的文章對大家能有所幫助。
