冬季是進補的好時機， 俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不用醫生開藥方”,由此可見， 冬季吃蘿蔔是最適合進補的， 但是冬季想要用蘿蔔來治病， 需要遵循以下吃法才行。
1.煮蘿蔔--勝過胃腸藥
蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物， 促進身體的新陳代謝。 尤其是白蘿蔔或者水蘿蔔， 其富含的酶可以起到促進消化的作用。 通常， 酶能夠吸收食物中的澱粉， 更能化解胃中的積食， 起到很好的消化效果， 預防胃痛和胃潰瘍。
在菜肴比較豐盛的情況下， 可以做一個白菜蘿蔔湯， 不但味道鮮美， 還可以加速消化， 養胃暖身。
2.蘿蔔糖--緩解喉痛
蘿蔔中含有一定的芥辣素， 這讓蘿蔔含有一種天然的辣味， 加上蘿蔔本身就有的消炎的功能， 對於冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人， 可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。 可以把白蘿蔔切絲榨成汁， 準備好一塊紗布， 把白蘿蔔汁塗抹在紗布上， 或者用棉球蘸取汁液， 然後塞在鼻孔中。 用這種方式反復2~3次， 每次5分鐘左右，
3.喝白蘿蔔葉茶--美容
吃蘿蔔美容， 你或許沒有聽說過， 或許覺得那要吃多少蘿蔔才能起到美容的效果啊？其實並不要吃多少蘿蔔， 自己做一點蘿蔔葉茶， 不但享受到了蘿蔔的營養， 也不用吃太多的蘿蔔。 白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素， 特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。 維生素C能防止皮膚的老化， 阻止黑色色斑的形成， 保持皮膚的白嫩。 此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用， 可以有效抑制癌症， 也可以預防老化及動脈硬化等。
4.蘿蔔燉冰糖--止咳嗽
將白蘿蔔500克， 搗碎取汁， 加入冰糖少許， 燉後放置溫熱服用， 每日兩次， 每次60毫升， 可以用於治療咳嗽。
中醫認為肺為“嬌髒”,是外邪首先侵襲的臟腑， 立冬之後需要特別呵護。 白蘿蔔性涼， 味甘辛， 歸肺、胃經， 對於肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。 白蘿蔔要想發揮最大的止咳效果， 就要和冰糖搭配。 中醫認為， 冰糖有潤肺止咳、化痰去火之功， 二者合用， 能共同達到下氣消食、除痰潤肺、和中止咳、利大小便的作用。 因此， 上述方子對於咳嗽是有效的。
需要提醒大家的是， 白蘿蔔雖然具有良好的潤肺止咳作用， 但因其性涼， 脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者、大便偏稀者不宜大量食用。
5.蘿蔔煎青果--潤喉嚨
白蘿蔔500克， 青果10個， 煎熬後當茶飲， 可治療咽喉疼痛。
常言道“十一月蘿蔔賽人參”.進入冬季， 氣候乾燥， 尤其是北方， 家裡有暖氣， 使得屋裡燥熱， 這個季節大家又愛吃火鍋， 燥上加燥， 難免會出現咽喉發幹、疼痛的症狀。 青果素有“肺胃之果”之稱， 既可以入藥， 也可以食療。 青果性平， 味甘、酸， 入肺、胃經， 有清肺、利咽、生津、解毒等功效。 白蘿蔔與青果煎煮後當茶飲， 可以緩解肺胃熱盛所引起的咽喉腫痛。
除了這個食療方， 大家也可以將金蓮花、菊花、玉蝴蝶、麥冬代茶飲， 能清利咽喉、潤肺止咳， 可以緩解咽喉疼痛， 並且還有一定的防霧霾作用。
平時， 家裡要注意保持室內合適的溫度和濕度，
6.蘿蔔加蔥薑--防感冒
把白蘿蔔切成薄片， 同冰糖、蔥根、薑片一起加水煎成湯喝， 可防感冒。
蔥根在做菜時通常被扔掉， 其實它是一味很重要的中藥材， 有散風寒、消炎、殺菌的作用。 蔥根、生薑有辛散之功， 能起到發汗的作用。 把白蘿蔔切成薄片， 同冰糖、蔥根、薑片一起加水煎成湯喝， 對於風寒感冒的初期治療效果很好。 但要記住， 一定是治療風寒感冒， 如果是風熱感冒不但無效， 反而會加重病情。
誰應該閱讀《冬季怎麼吃蘿蔔最治病》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《冬季怎麼吃蘿蔔最治病》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《冬季怎麼吃蘿蔔最治病》不僅能夠瞭解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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