分娩順利的高招 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
生產經驗對於婦女是一輩子記憶深刻的重要經驗， 對產婦的身心影響是深長久遠的， 適當的生產支持能有效促進產程進行， 並協助產婦生產順利。
婦產部與物理治療師群實際臨床合作， 嘗試給予產婦生產中相關的物理方法支援， 利用相關物理治療技巧包括：
*利用各種待產姿勢調整胎兒位置、促進子宮有效收縮、改變骨盆活動度， 配合不同呼吸模式協助放鬆、以減少胎兒窘迫的發生。
*利用有效的生產用力方式與姿勢的調整， 協助第二產程進行。
*適時的利用非侵入式的電療、按摩和關節鬆動術以緩減生產的疼痛，
應用此種方式協助待產及生產的目的， 我們希望除了可以大量減少減少不必要的醫療介入(例如藥物使用、無痛分娩、剖腹)外， 也希望提升自然生產率， 即將生產的媽媽不妨試試。
第一產程能做什麼?
【第一產程】是指規則陣痛開始到子宮頸全開。
第一產程.潛伏期
【定義】是指規則陣痛到子宮頸全開， 由子宮頸擴張程度可分為潛伏期(latent phase)與活動期(active phase)， 潛伏期是為子宮頸擴張至約3公分時， 產婦會產生漸進式收縮， 並產生規則陣痛。
【規則陣痛】是指約每3分鐘收縮一次， 每次約40～60秒。
【初產婦】初產婦和經產婦所需的時間並不相同， 初產婦可能經歷一段很長的時間才進入活動期。
【經產婦】則可能一發生陣痛， 就近入活動期而準備要生產了。 潛伏期的長短會因子宮頸的狀態和胎兒在骨盆上的位置和狀態而定。 當子宮頸逐漸變柔軟和變薄， 胎兒是枕前位(occiput anterior)(胎頭向下方， 胎兒下巴貼在胸前， 枕部面向媽媽腹面)並且胎兒的胎頭以正確的方向進入骨盆腔時， 較能正常順利的進行產程。
【疼動指數】1～3分(較低)此時期的待產婦通常心情一開始是興奮的， 滿心期待寶寶的降臨， 如果把疼痛指數分成1到10分， 分數越高越痛的話， 此時期的疼痛指數約1至3分是比較低的， 但是， 一段時間過後， 產婦對於產程進行的快或緩慢會開始變焦慮或是反應過度。
