工作太緊張可致胃疼 按摩3穴位助緩解

胃脘痛又稱胃疼， 是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。

那麼胃疼的原因有哪些？

1、急性胃炎、慢性胃炎、胃腸神經官能症等等胃腸疾病的臨床表現， 常常以胃疼形式出現。

2、工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等導致胃疼。

3、是由脾不健運， 胃失和降而導致， 宜用溫通、補中等法， 以恢復脾胃的功能。

4、當胃部出現潰瘍， 幽門螺旋菌就會寄生於傷口， 導致潰瘍處經常發炎， 即使用藥殺滅細菌， 如果飲食惡習不改， 潰瘍癒合之後， 依然會不時覺得疼痛。

5、由胃酸反流引起的， 也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。 儘管胃有保護膜， 以免受胃酸侵蝕， 然而， 食道卻缺乏此保護層。

緩解胃疼按什麼穴位好

中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位， 它位於胸骨下端和肚臍連線的中央， 大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥， 放鬆肌肉， 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重複10次， 就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

天樞穴

此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上， 用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

足三裡

足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

在膝蓋的膝蓋骨下麵， 可摸到凸塊（脛骨外側髁）， 由此再往外， 斜下方一點， 還有另一凸塊（腓骨小頭）。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。 正三角形的頂點， 正是足三裡穴。 按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 就可促進胃酸分泌， 使胃感到舒服， 而且還能起到止疼的作用。

平時也可以這樣做緩解胃疼：

1、多喝熱水

直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”並非真的一點道理都沒有。 當胃痛的時候， 不論是老胃病還是胃著涼， 多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。 記得， 水不要太熱， 更不要太涼， 以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。 一次性不要喝太多， 多喝幾次或者分幾口咽下效果比較好。

2、熱水袋

有時候胃痛是由於胃著涼， 這時候可以用熱水袋溫一下肚子，

當感到一陣溫熱的時候， 胃痛的情況也會有所緩解。 如果沒有熱水袋， 熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。