【導讀】桂圓的營養價值很高， 對補充人體營養元素， 有著很大幫助， 那吃桂圓的好處都有哪些呢， 也都是有著很多， 它對改善人體問題， 有著很好的作用， 而且長期選擇它， 對人體健康也都是沒有任何的損害， 它是一個放心食品， 同時在使用方法上， 也都是有著不同之選， 因此很多人都喜愛選擇它。
那吃桂圓的好處具體都有哪些呢， 很多人也都不是瞭解， 下面就詳細的介紹下， 使得我們在選擇它的時候， 也都知道該如何吃才好， 怎麼吃對身體健康沒有損害， 不過在吃的時候， 也都是要適量。
桂圓營養價值高但不宜多吃
桂圓的功效與作用：味甘、溫、平。 補心脾， 益氣血， 健脾胃， 養肌肉。 治思慮傷脾， 頭昏， 失眠， 心悸怔忡， 虛贏， 病後或產後體虛， 及由於脾虛所致之下血失血症。
吃桂圓的好處：
1.健腦安神， 桂圓含有多種營養物質， 有健腦益智， 補養心脾， 安神， 治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康。
3.恢復體力， 桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
桂圓營養價值高但不宜多吃
桂圓的營養價值：
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質， 其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，
通過以上的說明， 對吃桂圓的好處也都是有著一些瞭解， 那在平時的時候， 也都是可以選擇吃一些桂圓， 尤其是對上班族來說， 多吃一些對補充身體蛋白質， 有著很大幫助， 而且桂圓有健腦的功效， 對提高記憶力， 也是有著一些效果的。
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