陽虛質者夏天在空調房裡待的時期過長， 加上不斷飲用某些冰鎮飲料， 吃個冰淇淋， 吃塊冰鎮西瓜， 很輕鬆使表裡受寒， 引致腹瀉、傷風等病程。 有些陽虛質者覺得， 喝些涼茶、冰涼茶、烏龍茶之類的清涼飲料可能消暑。 殊不知， 這些飲料中的中草藥成分本質寒涼， 會傷害臟腑氣血。
牛奶紅茶：陽虛質者在空調房中喝杯牛奶紅茶， 不止能暖胃補虛、補養氣血， 以及養顏美容、輔助減肥的作用。 陽虛質者可能直接去超市里買奶茶粉， 不過裡面都有各式增大劑， 儘量照舊自製。
生薑紅棗湯：生薑味辛、性微溫， 人肺、脾、胃經， 有護脾溫胃、溫經散寒、發汗解表的效果。 久久待在空調房裡的陽虛質者， 可能常喝生薑紅棗湯， 既有利氣補血、助陽活絡、推進消化的作用， 還能增升人體的抗病能力， 減弱傷風的發作。 安排生薑3塊， 紅棗10枚;將生薑切成片， 紅麥去核， 放人沙鍋裡， 加人500ml清水， 用大火煮沸後， 再轉小火燉半小時， 接下來把生薑挑出來， 接著煮15分鐘即可。
中醫覺得：食用生薑時， “留姜皮貝崎， 去姜皮則熱”。 由於， 陽虛質者在煮生薑紅棗湯時， 應去生薑皮， 所以生薑皮會阻礙生薑充沛發揮辛溫解表的效果。
