魚米松仁盞的做法

在外面吃飯表面上看是省心了， 從健康角度來看， 一種極壞的習慣。 關愛身心健康， 就要從飲食開始。 所以跟小編學習一下魚米松仁盞的做法。

1.12鱸魚洗淨後， 用刀把兩邊的魚肉起出來。

2.21要想魚肉嫩白， 必須還要把魚皮去掉， 在魚背靠上的地方切一個口， 就能很輕鬆的用手一撕去掉魚皮。

3.把魚肉切丁， 用水至少洗三次， 這樣做出的魚米才會顏色潔白。

4.用薑蓉、胡椒粉、鹽、糖、蛋白（三分之一個）、酒、澱粉醃魚米15分鐘。

5.醃魚米的同時， 可將青紅椒切丁、剪刀修剪西生菜成小碗狀， 備用。

6.用低溫油將松仁過一過， 撈起備用。

7.用姜蓉炒魚米， 魚米很容易熟， 轉色後， 立即倒入紅青椒丁和松仁， 翻炒片刻裝碟。

民以食為天， 吃的可是我們人生中的大事， 那麼吃的健康更為重要今天為您介紹的魚米松仁盞， 方法易學， 步驟簡單， 趕快去家裡的廚房一展身手。