保護肺部的芩葶茶

支氣管、肺部疾病是高發病症， 在生活中想要保護身體， 對於這些疾病就要重視起來， 但是很多朋友不知道如何治療這些疾病， 別著急， 小編今天為大家帶來的便是能夠治療這些病症的方法， 以及保護肺部的方法， 希望大家在生活中使用這些方法後都可以獲得健康的身體， 遠離這些惱人的疾病哦。

芩葶茶

原料

黃芩5g、葶藶子3g、綠茶3g。

用法

將黃芩、葶藶子用250ml水煎開後， 沖泡綠茶5～10分鐘即可， 沖飲至味淡。 也可直接沖泡飲用。

功能

清熱祛痰。

用途

支氣管炎;肺熱咳嗽、痰黃稠。

保護肺部的方法

1、飲食習慣

肺部不好的人儘量不好抽煙，

身體狀態不好的時候， 聞也不要去聞， 二手煙的危害更大。 肺部不好的人也不要過分喝酒。 多吃清淡的食物， 少吃辛辣和火氣的， 也就是要杜絕重口味， 因為重口味的食物容易引起咳嗽， 從而肺部的細胞壁擴張破裂， 最終讓肺部感染發炎。 少吃冷的食物， 多吃溫熱的食物。 多飲用和食用中醫上被認為補肺的食品和藥物。

2、生活習慣

儘量不要讓自己著涼或者感冒。 多做深呼吸， 多接觸空氣環境好的地方。 要遠離灰塵大的、空氣品質不好的地方。 這些地方會增加肺部患病的幾率， 看看一些空氣富含粉末灰塵的地方吧， 一定有許多人的肺部不好。 還要注意不能運動過量， 運動過量也是容易讓肺部受傷的。

劇烈運動後補水太塊， 也是對肺部產生傷害的。 勿生悶氣， 保持樂觀的情緒和信心。 注意休息等等。

3、養護習慣

平時要多關注一些肺部養護的文章， 要知道這個方面的專家和醫院， 一旦肺部有什麼問題， 就曉得誰可以幫助你度過難關。

4、補水益肺

對於養肺最簡便的一招是積極補充水分。 現在氣候乾燥， 使人體大量丟失水分。 據測算， 人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上， 從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。 要及時補足這些損失， 秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上， 以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。 除了喝水外， 也可直接從呼吸道“攝”入水分。 方法很簡單：將熱水倒入杯中， 用鼻子對著茶杯吸入水蒸氣， 每次10分鐘左右，

早晚各一次即夠。

結語：肺部十分重要， 在生活中想要保護肺部的健康， 我們對於肺部就要重視起來， 即便肺部很容易出現疾病， 我們也有著可以輕鬆應對的方法， 而小編相信通過上面的這些方法， 能夠幫助大家輕鬆保護肺部健康， 讓疾病不再出現。