打開電腦， 第一件事就是打開QQ登錄上線， 不管有沒有好友在或者想不想聊天， 只要看到QQ是開著的心裡就舒服。 如果不開QQ會總覺得電腦上少了什麼一樣。 在心理學家看來， 這是強迫症的又一種典型病例， 我們也許可以把它叫做“QQ強迫症”。 由於科技日新月異， 現在越來越多的人也用手機使用QQ， 因此這種症狀相對來講就更為普遍了。
從病理學的角度來解釋， 強迫症是一種神經官能症， 主要表現有：
1、強迫動作， 即重複出現一些動作， 自知不必要而又不能擺脫。 常見為反復洗手、反復檢查等。
2、強迫思維， 常見強迫性窮思竭慮、強迫想像、強迫回憶等。
打電腦或手機就會情不自禁地想登錄QQ， 屬於輕度QQ強迫症， 可以基本視為正常；中度QQ強迫症的典型反應是不停的重複著點開QQ、最小化QQ， 聽到一點類似QQ來資訊的聲音就以為是好友在找自己而再次關注QQ;重症的QQ強迫症就比較可怕了， 往往伴隨QQ好友上線的幻視、幻想， 窮於尋找新的QQ好友， 不把QQ撐爆不甘休。
3、輕度QQ強迫症表現：打開電腦或手機就情不自禁地想登QQ， 這種表現可基本視為正常；
4、中度QQ強迫症表現：不停的重複點開QQ、關閉QQ、最小化QQ、最大化QQ，
5、重症QQ強迫症表現：患者會對QQ好友上線出現幻聽、幻想， 不斷添加新好友， 直至將QQ撐爆。
QQ強迫症的判斷標準：
症狀一：開機第一件事就是登錄QQ;
症狀二：工作、玩耍間隙， 會時不時地看一眼， 害怕有資訊沒有看到；
症狀三：一段時間沒有資訊過來， 心裡就不自在， 一定要找人聊一聊；
症狀四：草木皆兵， 直把很多聲音當QQ來資訊或好友上線聲音；
症狀五：只要開電腦沒開QQ， 便有些心煩意亂， 無法認真工作和玩耍；
症狀六：半天沒有新資訊， 就會悵然若失……
據醫學上定義， 簡稱強迫症， 以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。
1、提高自控能力
QQ給我們帶來很大的誘惑， 所以我們必須提高自我控制能力， QQ強迫症給我們帶來那麼多的危害， 我們不能成為“QQ控”。 對於學生， 特別是初高、中學生來說， 提高自我控制裡尤為重要。 在這個階段， 正是學習的好時期， 如果時間見都花在QQ聊天上， 而導致學無所成， 那就得不償失了。 如果真控制不了， 那麼可以不帶手機， 或讓家長、同學來監督自己也是一個不錯的辦法。
2、充實自己的精神世界
很多時候人們患QQ強迫症[6]都是因為無聊， 精神空虛、無所事事。 玩QQ可以打發無聊時間。 所以專家建議大家在閒置時間多去圖書館、書店轉轉。 領略世界名家的風采，
3、積極參加戶外活動
生命在於運動， 平日沒事我們應該多進行體育鍛煉。 在閒暇假期時間， 不要只顧玩手機， 玩QQ， 多去參加一些戶外活動， 進行體育鍛煉， 戶外活動對身心都是有好處的， 不僅僅分享大自然的新鮮空氣， 感受大自然的美麗， 這樣不僅僅能夠陶冶情操。 更能夠通過體育鍛煉， 可以增強心肺功能， 促進身心健康發展， 保持良好體形， 全面提高身體素質。
4、學會辨別是非
網路畢竟是虛擬的， 我們應該擦亮眼睛， 學會辨別真偽， 加強辨別是非真假的能力。 對於用QQ交友要更加慎重。 可以說， 在這個到處都可能充滿虛假的社會裡，
