快節奏、高效率的職場中， 有的時候卻因為早晨沒有好好的吃上飯而生氣， 有的時候卻因為自己臉上長了痘痘生氣， 有的因為遇到了難題， 可是早晨不高興會影響一天的心情的哦。
早上不要與人爭執。
如果一大早起來就抱怨家人把洗手間弄得又髒又亂， 或者因為上班路上一點雞毛蒜皮的事情與人爭論不休， 全天的壓力指數一定大大增加。 美好的早晨， 我們需要的是深呼吸幾口新鮮空氣。
不要一言不發埋頭苦幹。
為了早點完成任務， 有人喜歡一進辦公室就把自己埋進文件堆裡， 一句話也不說。
別浪費午餐這個“減壓黃金時間”。
很多心理學家建議， 利用午餐時間互相聊一聊， 哪怕是發幾句牢騷， 有利於緩解焦慮， 找到壓力的真正來源， 想出解決辦法。 但要注意， 最好把困惑明確、具體地表達出來。
中午打個盹效率更高。
午睡能放鬆心情、減輕壓力。 不要吝嗇午休時間， 花15—30分鐘簡單休息一下、打個盹， 下午的表現會更好。 當然， 午睡不要超過30分鐘， 否則進入深睡狀態後， 醒來後會感覺更累。
煩躁時別輕易發作。
調查發現， 1/6的人有過上班時煩躁不安、甚至想揍人的經歷。 感覺情緒即將“爆發”時， 不妨馬上轉移注意力， “逼”著自己冷靜，
所以不妨我們就在早晨的時候告訴自己， 一定要好好的珍惜自己的微笑和高興， 這樣才好這樣才生活順利。
