番茄炒蛋是很多人最愛， 這樣的食物含有豐富的維生素、葉酸、碳水化合物的、蛋白質， 這些都是人體所需要的營養， 而且番茄炒蛋也是很容易消化， 對胃部保養都是有著很好幫助， 所以在選擇它的時候， 都是可以放心選擇， 對自身健康， 都不會有任何損害， 那番茄炒蛋的熱量的多少呢?
番茄炒蛋的熱量是多少呢， 不同的食物在熱量上也是不同， 對減肥的女性， 就可以選擇熱量低的食物， 這樣對減肥， 才會有很好幫助， 那對太瘦的女性， 也是要選擇高熱量食物最佳。
番茄炒蛋的熱量：
熱量：86 大卡(100克)
營養價值
番茄：番茄現在已是不少人餐桌上的美味。 番茄富含豐富的胡蘿蔔素、b族維生素和維c， 其中的維生素p含量是蔬菜之冠， 對心血管具有保護作用， 可減少心臟病的發作。 豐富的番茄紅素能清除自由基， 預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌， 促進紅血球的形成， 利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。
番茄多汁， 可以利尿， 腎炎病人也宜食用。 同時多吃番茄還具有抗衰老作用， 能使皮膚保持白皙。 雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質， 對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力，
通過以上介紹， 對番茄炒蛋的熱量也是有著一些認識， 它的熱量並不是很高， 而且這樣食物在吃的時候， 也是可以直接吃， 它對健腦有著很好幫助， 同時對調理腸胃上， 都是有著很好效果， 所以這樣的食品是放心之選。
