辦公室護眼兩妙招

護眼妙招：在辦公室擺些綠色盆栽

綠色在光譜的中間， 波長較短， 會使人比較舒服， 人的眼睛在看黃色的時候會直接對焦在視網膜上， 看紅色時對焦在視網膜的後方（睫狀肌要比看黃色時用力， 才能把焦點拉到視網膜上）， 看綠色時則對焦在視網膜前面（睫狀肌比看黃色時放鬆）。

所以在辦公室擺些綠色盆栽， 讓視線可以隨時離開發亮的螢幕、看看綠色的植物， 長期下來不僅對眼睛好， 也有淨化空氣品質的作用。

另外， 綠色具有吸收紫外線的功效， 可以降低環境的刺激。

護眼妙招：多吃健眼食物

中醫提倡“藥食同源”，

其次， 應有意識地攝取一些富含維生素A的食物， 諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。 亦應注意多吃“健眼食物”， 如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、番茄等。