常動腳趾有助於養胃

人的第二和第三個腳趾與腸胃有關， 因此， 經常活動它們可以達到健胃的目的。 活動腳趾的方法非常簡單， 最常見又有效的有以下幾種：

腳趾抓地：採取站或坐的姿勢， 將雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 凝神息慮， 連續做腳趾抓地的動作60~90次。 在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋， 每日可重複多次。

腳趾取物：每天洗腳時可在腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體， 在泡腳的同時練習用二、三腳趾反復夾取這些鵝卵石。 溫水泡腳有利於疏通經絡， 腳趾夾取鵝卵石可刺激局部胃經的穴位，

扳扳腳趾：趁休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。 對於消化不良， 有口臭、便秘的患者， 宜順著腳趾的方向按摩此穴， 以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物後胃痛加重的患者， 可逆著腳趾的方向按摩此穴。