合理的飲食不僅對身體健康有好處， 對於一些疾病也能起到一定的食療效果， 在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就， 其實許多美味的飯菜並不需要太多的技巧， 秋葵之韻如夏花的做法就很簡單， 而且含有多種營養成分。
1、準備食材秋葵洗淨備用
2、準備食材瑤柱放涼水裡浸泡二十分鐘左右
3、準備蒜薑切碎備用
4、準備好料汁備用
5、秋葵放涼水裡浸泡後放入鍋中焯燙半分鐘左右撈出放冷水中浸泡， 焯燙時鍋中放入適量鹽和食用油可以讓秋葵更翠綠
6、這是焯燙過的秋葵顏色是半是好翠綠的，
7、撈出瀝幹水分切掉根部
8、然後在用刀45度角斜切成小段備用
9、切好開始擺盤備用
10、秋葵擺放盤後盤中間放入之前浸泡好的瑤柱， 把煮熟的雞蛋清中間分開把蛋黃放在瑤柱上， 蛋清順著切成小條圍在中間
11、這個做法還可以放粉絲也非常不錯的， 我擺個兩個設計也做了兩盤秋葵， 發上來發粉絲的圖片大家分享一下
12、擺好後鍋中放入適量水燒開擺好盤的秋葵淋入調味料， 入鍋蒸三分鐘左右即可， 之前秋葵已經醋湯了半分鐘左右， 蒸的時間不用過長那樣營養流失顏色也不好看。
13、這是這種放粉的的成品圖
14、這個是我介紹給大家做的瑤柱秋葵、吃的時候澆上醬汁即可，
15、成品圖二
16、成品圖三
秋葵之韻如夏花的做法很簡單， 而且所用到的食材都是健康又營養的， 在平時不妨經常食用。
