很多人由於吃的食物或者是其他的因素， 所以說總是會出現一種消化不良的現象， 消化不良的話就很容易出現胃脹氣的現象， 這樣的症狀也是最難受的， 而消化不良之後一定要想辦法來促進消化不良的症狀， 這樣才可以減少疾病的侵入， 讓疾病得到及時的改善和治療， 那麼引進消化吸收的方法到底有哪些?
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。 【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好， 三餐不合理， 健康遠離你。 物無美惡， 過則為災;滿足食物“金字塔結構”，
3.飲水之道：晨勿多飲， 飲必溫熱， 不渴不飲， 飲必三口， 慎選水源;
堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和， 手足溫熱為標準。 防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;
5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。 不要喝飲料， 有甜蜜素的， 導致白血病;
6.睡前熱水泡腳20分鐘， 同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--淩晨5時有效睡眠。 夜裡是人們長氣血的時間， 也是肝肺臟工作的時間， 對人體的健康極為重要。 最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;
8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。
如果自己想要引進消化的話， 就要試試這些方法， 讓自己得到適當的消化， 改善一些胃病， 如果一直消化不良的話， 這個時候是很容易出現胃病的， 還有的人會因為消化不良的原因引起便秘， 消化不良期間要儘量給自己吃一些偏清淡的食物， 這樣才可以改善消化異常的現象。
