食鹽是生活中不可缺少的調料品， 不要以為食鹽除了調味就沒什麼別的價值了， 今天就來看看食鹽的不為人知的保健功效。
食鹽的保健功效：
1、以鹽護髮好處多
鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用， 用鹽洗髮是油性頭髮的首選。 你可以用廚房裡的食用鹽， 也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。
具體是用法是：如果你只是頭皮油膩， 頭髮還不算太油的話， 可以用洗髮液正常清洗頭髮後， 將洗髮鹽均勻塗抹於頭皮之上， 再配合指腹輕輕的按摩3～5分鐘後， 清水洗淨即可。 建議每週2～3次。
2、洗眼明目
遇上颳風的天氣， 外出歸來時， 可用溫水沖一杯淡鹽水， 以棉棒蘸取擦拭內外眼角， 達到洗眼明目， 去除汙物的目的。
3、去除腋下異味
鹽具有殺菌消炎的作用， 洗澡時可直接在腋下抹鹽。 平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶， 隨時用它來除去汗水。
4、去除腳臭
用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分， 並用手搓揉5~6次， 休息5分鐘後用水沖淨即可。
5、清汙解毒
當手粘附有毒物質(如硫磺、水銀)時用鹽搓擦手部， 即可清汙消毒。 若遭受蜈蚣、蠍子蜇傷， 可立即用細鹽一湯匙用熱水調敷患處， 能起到減痛消毒的效果。 吃各種水果時， 可用食鹽少許用開水沖調成鹽湯， 洗刷水果表皮後， 再用清水沖洗乾淨， 可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲蠍類的毒素，
鹽再好， 也要適量
儘管我們需要鹽， 但目前大多數人吃得太多， 遠遠超過了每日所需。 成人每天最大的需要量是6克， 孩子的需要量在2- 6克之間。 食鹽過多對於孩子來說是非常危險的， 因為他們的腎臟不能承受如此大的負擔。
怎樣才算高鹽?
選擇食品時， 請務必閱讀食品標籤。 專家建議， 1.25克鹽屬於高鹽食品， 0.25克鹽比較合適。 嘗試一下， 使用草本植物代替鹽作為調味品， 多吃低鹽烹製的新鮮蔬菜和水果。 另外， 要選擇低鈉鹽的早餐麥片。
